Trambulina mi-a schimbat viața
Doar nu lăsați pe nimeni să spună că nu puteți pierde în greutate cu un handicap fizic. Citiți despre schimbările incredibile pe care Ursel le-a făcut din Oberland Zurich.
Am fumat până în 1984 și după patru copii am cântărit încă 45 de kilograme. Dar apoi mi-am dat seama cât de prost este să arunci fum în aer și să cheltuiești bani pe el. Așa că am încetat să fac asta. Și dintr-o dată mi-au plăcut mâncarea și dulciurile, în special ciocolata. Acesta este și astăzi punctul meu slab.
Asta a avut consecințe. Încet, dar constant, acul s-a deplasat în sus pe solzi. Nu m-am ingrasat pentru ca am renuntat la fumat, ci pentru ca am mancat mai mult. La început nu eram îngrijorat, dar când am ajuns la 55 de kilograme, mi-am prescris prima dietă. Am slăbit trei kilograme, dar apoi am pus înapoi patru kilograme. Următoarea dietă era datorată. Și așa s-a întâmplat în toți acești ani - pierderea în greutate, creșterea în greutate, frustrarea, îndoiala de sine și rușinea, imposibilitatea de a slăbi cu adevărat pe termen lung.
După o operație dificilă, cu multe complicații, am pierdut accidental 20 de kilograme. Acum mi s-a ordonat să mănânc de către familie. La început a avut sens, dar m-am obișnuit cu porțiile mari și cu faptul că totul era permis. Inima mea, care mă îngrijorase de ani de zile, acum vorbea prea clar. Următoarea a urmat o spitalizare.
Modificările au început odată cu consultarea
În 2012, am cântărit peste 150 de lire sterline. Nu mă mai puteam suporta, eram deprimat și lipsit de bucurie. Ca stand-up și mângâietor, bineînțeles aveam nevoie de dulciuri, ciocolată și co. Și tocmai în acest moment am primit o copie a Dr. Stutz în mână. Am citit despre dieta Aeschbacher, rapoarte de succes și contoare de pași. Odată cu asta au început schimbările din viața mea. Am luat un câine mic de la adăpost, m-am abonat la programul de lucru și am comandat un pedometru.
Din cauza unui defect de naștere, în copilărie mi s-a spus în repetate rânduri că nu aveam voie să fac sport. La școală nu puteam să-i privesc decât pe ceilalți. Picioarele și picioarele mele sunt imprevizibile și mă chinuie în continuare cu dureri severe. Așa că nu am încercat niciodată să încerc vreun sport. Primele câteva luni cu pedometrul nu au fost ușoare. Dar, în ciuda numeroaselor obstacole, am crescut numărul zilnic de pași de la 3000 la 5000. Am cumpărat și cartea despre dieta Aeschbacher și am început să pun în aplicare ceea ce citisem. Primele kilograme au dispărut în aer și m-au făcut să fiu curios de mai mult exercițiu. Am limite când vine vorba de alergat, așa că am cumpărat trambulina, deși cu sentimente mixte.
Trambulina este o parte integrantă a vieții mele
Primele câteva zile am rămas fără suflare după trei minute și mi-au durut picioarele. Din moment ce aveam tulburări de echilibru foarte proaste, întotdeauna a trebuit să mă țin de ceva. A fost un an bun acum. Astăzi, trambulina a devenit o parte integrantă a vieții mele de zi cu zi. Alerg, alerg, salt, sar și sar pe el. Alerg cu tot corpul, dansez pe muzică, înconjur partea superioară a corpului și șoldurile, mă ghemuit încet și înapoi, mișcându-mă mereu. Brațele îmi leagăn, umerii mi se înconjoară, în timp ce picioarele îmi lovesc, ștampilează, aleargă și sar.
Astăzi fac zece până la cincisprezece minute de două ori, în funcție de starea mea fizică. Echilibrul meu s-a îmbunătățit foarte mult. Nu mai este atât de dificil să respire și mă simt mai puternic, mai puternic și am din nou mai mult poftă de viață. Împreună cu unele modificări ale obiceiurilor mele alimentare, am slăbit peste 12 kilograme în ultimii doi ani, iar greutatea mea continuă să scadă, deși foarte încet. Trambulina mi-a schimbat total viața.