Trei boli de inimă legate de dietă

Și inima mănâncă

Aceste trei boli de inimă sunt legate de dietă

7 mai 2020, 12:20 pm | Ann-Kathrin Landmarke, online

Fructe, legume și stetoscop: o dietă sănătoasă este un pilon important în prevenirea bolilor de inimă. (Sursa: ansonmiao/Getty Images)

Inima noastră este fericită de o dietă sănătoasă. Pentru o inimă potrivită, experții recomandă bucătăria mediteraneană. O dietă nesănătoasă, pe de altă parte, poate îmbolnăvi inima de-a lungul anilor. Aceste trei boli de inimă sunt legate de dietă.

A fi supraponderal duce la fibrilație atrială

Peste 1,8 milioane de persoane din Germania au fibrilație atrială. Aceasta este o aritmie cardiacă gravă. Palpitațiile și palpitațiile recurente sunt însoțite de un risc crescut de accident vascular cerebral, moarte subită cardiacă și insuficiență cardiacă.

Tulburările din impulsurile electrice ale inimii sunt cauzate în principal de inflamații și cicatrici în țesutul muscular cardiac. Acestea pot apărea nu numai din cauza altor boli (cardiace) și a factorilor ereditari, ci sunt, de asemenea, favorizate de un stil de viață nesănătos.

O dietă sănătoasă este, prin urmare, un pilon important în prevenirea fibrilației atriale. O dietă echilibrată, cu o mulțime de ingrediente proaspete, contracarează factorii de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială, obezitatea și diabetul. Studiile au arătat că pacienții supraponderali care au slăbit între 10 și 15 kilograme au un număr semnificativ mai mic de atacuri de fibrilație atrială decât cei care au păstrat kilogramele în plus.

Boala arterelor coronare precede infarctul miocardic

Nu doar fibrilația atrială, ci și bolile de inimă, cum ar fi bolile coronariene sau CHD pe scurt, sunt favorizate de o dietă necorespunzătoare. CHD este o boală a arterelor coronare, care alimentează inima cu oxigen și substanțe nutritive. În Germania, aproximativ 2,5 milioane de femei și 3,5 milioane de bărbați sunt afectați.

Primul semn al CAD sunt depozitele în vasele cardiace, așa-numitele plăci. Medicii vorbesc despre arterioscleroză. Dacă acest lucru se dezvoltă într-un atac de cord în cursul viitor, depinde de diverși factori. În timp ce vârsta și factorii genetici nu pot fi influențați, un stil de viață sănătos poate contribui la reducerea riscului. Un pericol real pentru inimă sunt:

Obezitatea
Stil de viata sedentar
Diabet
Tulburări ale metabolismului lipidic
tensiune arterială crescută
Fum
stres

O dietă nesănătoasă, cu multă mâncare rapidă, multă grăsime, zahăr și sare, multă carne și puține fructe și legume promovează mulți dintre acești factori de risc - și în cele din urmă și CHD. Dacă arterele coronare sunt expuse în mod constant la influențe dăunătoare, acestea pierd din ce în ce mai multă flexibilitate și devin din ce în ce mai înguste datorită reacțiilor inflamatorii și a depozitelor arteriosclerotice.

Dacă plăcile se rup, nu numai că se vor dezvolta cicatrici pe pielea interioară a vaselor. Se pot dezvolta, de asemenea, cheaguri care pun viața în pericol. Dacă există un blocaj vascular, rezultatul este un atac de cord. Țesutul muscular al inimii moare deoarece inima nu mai poate fi alimentată în mod adecvat din cauza vasului de sânge blocat.

Bucătăria mediteraneană protejează inima

O dietă bazată pe bucătăria mediteraneană ajută la menținerea sănătății inimii. Legumele, salatele, produsele din cereale integrale, ierburile proaspete, nucile și fructele protejează vasele și sunt componente importante ale bucătăriei mediteraneene. Carnea, pe de altă parte, este servită rar, dar peștele mai des.

Delicios și sănătos:Aceasta este ceea ce femeile ar trebui să mănânce pentru a reduce riscul de cancer mamar
Mersul scărilor în locul liftului:Ceea ce menține inima sănătoasă
Infarct și accident vascular cerebral:Unul din cinci nu cunoaște simptomele
Opt simptome:Inima este adesea în spatele acestor plângeri

În loc de unt, smântână și alte grăsimi animale, vasele sunt, de preferință, rafinate cu uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de măsline. Dacă încetezi fumatul, îți oferi inimii o altă protecție importantă. Studiile au arătat, de asemenea, că oricine a suferit deja un atac de cord poate reduce riscul unui nou atac de cord cu până la 50% cu bucătăria mediteraneană.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.