Trei id; meniuri pentru a spori fertilitatea

O dietă echilibrată și variată ajută la promovarea fertilității cuplului. Descoperiți trei idei de meniu, preluate din cartea Envie de bébé de Laurence Lévy-Dutel, doctor în fertilitate.

A dieta zilnică echilibrată și variată, bogat în vitamine (două mese principale bogate în legume proaspete, carne sau pește, alimente cu amidon, produse lactate și fructe, ca să nu mai vorbim de grăsime) este o modalitate bună de a favorizează fertilitatea a cuplului. Nu există un aliment miraculos, ci doar nutriția care contează. Pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă mai repede, inspirați-vă din acestea idei de meniu timp de 3 zile, din carte Pofta bebelușului de Laurence Lévy-Dutel (edițiile Eyrolles), ginecolog-endocrinolog specializat în fertilitate.

- Ziua 1
Mic dejun Pâine din tărâțe, felie de gouda, iaurt, suc de struguri.

---