Trei principii ale naturii pe farfurie

Trei principii fundamentale pentru a avea o dietă echilibrată și pentru a rămâne sănătos conform naturii.

trei

De către redacție

Publicat pe 02/05/2015 la 00:00, actualizat pe 16.11.2018 la 16:03

Naturopatia folosește numeroase metode pentru a asigura o sănătate optimă pacienților. Stabilirea unei diete bune este de obicei o parte din aceasta, deoarece echilibrul corpului nostru depinde foarte mult de ceea ce este pe farfurie. Descoperă cu noi trei principii dietetice principale ale naturii.

În videoclip: 13 alimente care încetinesc efectele îmbătrânirii

Naturopatie: alimente pentru depresia sezonieră

Medicina naturistă este o modalitate excelentă de a lupta împotriva depresiei sezoniere și recomandă în special promovarea consumului de alimente antidepresive în timpul iernii. Peștele și fructele de mare uleioase, în special, trebuie consumate de cel puțin patru ori pe săptămână pentru a umple iod. Deficiențele de iod, foarte frecvente, pot provoca într-adevăr scăderea moralului și a tonusului. Alte alimente de preferat în funcție de naturopati: sfeclă (în special crudă), cartofi, nuci și alte fructe oleaginoase, precum și gălbenușul de ou. De asemenea, cădeți pentru un pătrat de ciocolată neagră o dată pe zi și gătiți cât mai mult posibil cu ulei de rapiță.