Ulei - ce, când, ce ulei, durata și cât de des

Unele metode tradiționale de menținere a sănătății corpului au durat mii de ani și sunt folosite cu succes și astăzi. Aceasta include și extragerea uleiului, care provine din învățătura ayurvedică.

Este utilizat în principal pentru detoxifierea organismului, dar îmbunătățește și sănătatea bucală și susține tratamentul holistic al multor boli. În articolul următor, am rezumat cum funcționează extragerea uleiului, la ce ar trebui să fiți atenți și la ce efect este de așteptat.

Fapte interesante despre extragerea petrolului: idei de bază, originea și aplicarea metodei

Termenul de extragere a uleiului este sinonim cu mestecarea uleiului sau aspirarea uleiului. Se poate și trebuie făcut în fiecare zi și nu necesită mult timp. Ingerarea uleiului este destinată îndepărtării particulelor alimentare din gură care altfel ar împovăra corpul.

Corpul este detoxifiat în mod natural, deoarece uleiul se combină cu toxinele din gură. Spre deosebire de doar spălarea dinților, spațiile dintre dinți și zona gâtului sunt curățate în mod natural.

Despre originea extragerii de ulei

Este o tradiție ayurvedică care a fost dusă în secolul XXI.

Efectele pozitive ale uleiului sunt folosite în India de mii de ani - atât pentru masaje, cât și pentru aplicații de vindecare și detoxifiere în cazul bolilor. Tragerea uleiului a fost menționată pentru prima dată de „Charaka Samhita”, care a scris prima operă literară din Ayurveda.

  • Charaka-Samhita este cel mai vechi și cel mai cunoscut clasic din Ayurveda
  • Scris de Charaka în limba sanscrită ca manual pentru studii Ayurveda
  • Până în prezent lucrarea de bază esențială a Ayurveda

* Ultima actualizare pe 27 noiembrie 2020/toate linkurile sunt linkuri afiliate/imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Se spune că medicul indian a trăit în secolele I-II d.Hr. și a fost medicul personal al regelui. Cartea este cea mai veche lucrare medicală din India și este plină de înțelepciune de care putem beneficia și astăzi. De asemenea, conține instrucțiuni despre cum să vă clătiți gura cu uleiuri vegetale pentru a elimina toxinele. Tragerea de ulei a fost redescoperită în timpul nostru de către medicul rus Dr. F. Karach. El a prezentat această metodă la un congres în anii 1990, a scris cărți despre aceasta și chiar se spune că s-a vindecat de o boală prelungită a sângelui prin tragerea de ulei.

Care ulei este cel mai bun pentru vindecare?

În mod tradițional, uleiul de susan prăjit a fost folosit pentru extragerea uleiului în India. Astăzi uleiul de cocos este mai utilizat în practicile moderne de vindecare. Cu toate acestea, orice ulei de bază normal este potrivit.

Ulei de floarea soarelui

Acest ulei este potrivit în special pentru suptul de ulei, deoarece are un gust foarte plăcut. Cu toate acestea, ar trebui să cumpărați cu siguranță acest ulei de la un producător de încredere și să nu vă lăsați înapoi pe produse de calitate slabă.

ulei de susan

Cei care doresc să rămână fideli tradiției învățăturii ayurvedice pot folosi uleiul de susan pentru tratarea uleiului. Cu toate acestea, conform descoperirilor recente, acest lucru nu ar trebui prăjit, deoarece poate arăta efectul dorit doar atunci când este presat la rece și neîncălzit. Uleiul de susan are proprietatea pozitivă că pătrunde adânc în țesut și are un efect antiinflamator asupra bolii parodontale și a gingivitei.

ulei de in

Uleiul de in necesită un pic să te obișnuiești la început, deoarece are un gust foarte intens și amar. Prin urmare, este adesea amestecat în părți egale cu un ulei bun de floarea-soarelui pentru a neutraliza gustul. Are un efect de vindecare în zona gurii și a gâtului și este, de asemenea, utilizat în afara tragerii de ulei pentru boli respiratorii.

Ulei de grâu

Acest ulei este cel mai bine folosit pentru extragerea uleiului după ce tocmai ați primit un tratament dentar pentru a ajuta la vindecarea dentară. Reînnoiește celulele și susține vindecarea rănilor. Cu toate acestea, ar trebui să cumpărați ulei de germeni de grâu în cantități mici, deoarece nu se păstrează mult timp când este deschis.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este unul dintre cele mai utilizate uleiuri pentru extragerea uleiului. Lasă un gust plăcut în gură fără a fi prea intruziv. Datorită proprietăților antibacteriene, flora orală este îmbunătățită, ceea ce are un efect pozitiv asupra întregului corp.

ulei de masline

Ar trebui să aveți un ulei de măsline virgin presat la rece pentru prepararea salatelor și a altor feluri de mâncare reci în bucătăria dvs. oricum. Prin urmare, este foarte potrivit și pentru extragerea uleiului. Durează mult și este disponibil și la calitate înaltă la prețuri relativ mici.

Ulei de semințe negre

Uleiul de semințe negre nu este recomandat fără rezerve pentru utilizarea tragerii de ulei, deoarece poate avea efecte negative asupra sănătății în cantități mai mari. Dar îl puteți folosi în siguranță pentru extragerea uleiului din când în când. Este deosebit de potrivit dacă suferiți în prezent de alergii acute.

În comerțul ayurvedic există acum chiar și un ulei special pentru desen oral, ideal pentru extragerea uleiului. Se compune din uleiuri de bază amestecate cu uleiuri speciale precum Uleiul de susan sau uleiul de semințe negre sunt întărite.

  • Eficient: tratament de înaltă calitate pentru extragerea uleiului pentru seninătate și echilibru
  • Naturale: toate ingredientele sunt de origine naturală (certificate organice de BDIH Cosmos)
  • Vegetarian
  • Pur: Fără arome artificiale, aditivi, coloranți sau conservanți
  • Ulei de grapefruit, ulei de mentă, ulei de floarea soarelui

* Ultima actualizare pe 27 noiembrie 2020/toate linkurile sunt linkuri afiliate/imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Durată și aplicare: Așa funcționează extragerea uleiului

Ar trebui să vă permiteți aproximativ 20 de minute pe zi să alăptați sau să mestecați ulei. Acest timp este necesar pentru ca uleiul să poată pătrunde cu adevărat în fiecare zonă a cavității bucale și, de exemplu, să ajungă și în buzunarele dinților. Este un proces de curățare care vă ajută să încetiniți în viața de zi cu zi, precum și meditația mindfulness și vă amintește să faceți pauze. Numai acest efect are un efect pozitiv asupra bunăstării tale.

Ar trebui să luați în considerare acest lucru înainte de a extrage uleiul pentru prima dată

Pregătește-te să ai un sentiment necunoscut în gură. Uleiul are o consistență specială pe care o veți simți în gură mult timp. Prin urmare, alegeți un ulei cu un gust mai puțin intens. Un ulei vegetal pur pe care îl puteți înlocui ulterior cu alte uleiuri este ideal pentru început.

De asemenea, luați o linguriță de ulei pentru a începe. Mai târziu vei reuși să tragi ulei cu cantitatea dintr-o lingură.

Tragerea uleiului pas cu pas

Puteți face tratamentul uleiului sau aspirarea uleiului în orice moment al zilei sau al nopții. Mulți îl programează pur și simplu, cum ar fi dușul zilnic și spălarea dinților, la o oră fixă ​​în timpul zilei - de exemplu după muncă sau înainte de culcare. Dar de ce ar trebui să luați în mod ideal o cură cu ulei dimineața imediat după somn, este explicat mai jos.

Ai nevoie de extragerea uleiului

  • un ulei adecvat (vezi mai sus),
  • o lingură curată
  • și o periuță de dinți.

1. Curățați limba

Acest pas nu este absolut necesar, dar ar trebui să preceadă tragerea uleiului. Pentru aceasta, veți avea nevoie de un raclet pentru limbă, pe care îl puteți folosi pentru a îndepărta bine bacteriile de pe limbă.

când

  • Detoxifiere naturală
  • Combate respirația urât mirositoare
  • Fabricat din cupru pur

* Ultima actualizare pe 27 noiembrie 2020/toate linkurile sunt linkuri afiliate/imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Sensibilizați limba din nou pentru gusturi și arome fine și - conform viziunii ayurvedice - expuneți zonele reflexe ale limbii.

2. Se toarnă ulei într-o lingură sau o linguriță

O cantitate mai mică este recomandată pentru începători, deoarece uleiul se simte ciudat și declanșează cu ușurință un reflex gag.

3. Mutați încet și încet în gură

Uleiul trebuie menținut în gură tot timpul. Împingeți-l înainte și înapoi cu limba, ghidați-l printre dinți și în buzunarele dinților din gingii. De asemenea, îl puteți folosi pentru a sorbi și a suge - din când în când uleiul este lăsat să stea scurt în gură și să aibă efect.

4. Scuipă uleiul

După aproximativ 20 de minute, scuipă uleiul. În niciun caz nu trebuie să faceți gargară sau înghițire. Este îmbogățit cu bacteriile din cavitatea bucală de care moriți pentru a scăpa. Nu vă speriați: uleiul devine albicios după utilizare. Este firesc și nu trebuie să vă faceți griji. Mai degrabă, este un semn că ai făcut totul bine.

5. Clătiți gura

Pentru a scoate cu adevărat tot uleiul din gură, clătiți de mai multe ori cu apă.

6. Spală-te pe dinți

După tragerea uleiului, vă luați periuța de dinți și vă spălați reziduurile de ulei de pe dinți.

Tratament intensiv de extragere a uleiului pentru afecțiuni acute

Dacă suferiți de afecțiuni acute, se recomandă un tratament cu ulei. Un astfel de leac este ideal pentru inflamațiile la nivelul gurii, dar și pentru afecțiunile reumatice sau alergiile.

În acest caz, extragerea uleiului se efectuează de 2 până la 3 ori pe zi cu uleiurile corespunzătoare. De exemplu, dacă aveți inflamație a gingiilor, puteți lua un ulei vegetal delicat dimineața și repetați uleiul trăgând cu ulei de susan și ulei de in pe tot parcursul zilei.

Dar: Desigur, extragerea uleiului nu înlocuiește o vizită la medic. Poate de susținere a terapiei clasice a fi aplicat.

Întrebări frecvente: Cele mai frecvente întrebări despre extragerea uleiului

Înlocuiește îngrijirea dentară care trage ulei?

Se citește din când în când în rapoarte că extragerea uleiului poate înlocui îngrijirea dentară zilnică. Nu este cazul!

Chiar dacă uleiul din gură are un efect antibacterian și poate lega toxinele, placa cauzată de mâncare ar trebui îndepărtată cu o perie. Extragerea uleiului reduce numărul de bacterii care formează cariile și, prin urmare, susține efectul de spălare a dinților.

Când este cel mai bun moment pentru a trage uleiul?

Practic, puteți face uleiul să trageți în orice moment al zilei. Mulți folosesc această scurtă pauză după muncă pentru a crea o tranziție într-o seară relaxată.

Din punct de vedere al sănătății, însă, este Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este dimineața înainte de a vă spăla dinții și pe stomacul gol. Multe bacterii se acumulează în cavitatea bucală peste noapte și sunt curățate de tratamentul cu ulei înainte de a intra în sistemul digestiv. Nu degeaba se numește și extragerea uleiului Ritual ayurvedic de dimineață desemnat.

De asemenea, copiii pot începe să tragă ulei?

Extragerea uleiului este potrivită în special copiilor, deoarece aplicațiile elimină în mod natural toxinele din organismul lor sensibil.

Cu toate acestea, este foarte important ca copilul să fie suficient de mare pentru a înțelege că uleiul nu trebuie înghițit.

Aceste efecte pozitive se pot produce după extragerea uleiului

Mulți oameni care practică extragerea uleiului raportează în mod regulat efecte antiinflamatorii în cavitatea bucală. Tratamentul cu ulei este utilizat pentru inflamații precum boala parodontală, leziuni și după tratamente dentare.

De asemenea, poate fi utilizat preventiv, astfel încât zonele dureroase din cavitatea bucală să nu apară în primul rând.

Unii utilizatori raportează dinți mai albi și un ten îmbunătățit semnificativ. Se spune că extragerea uleiului sprijină pozitiv tratamentul acneei. În cazul bolilor autoimune precum reumatismul, dar și migrenele sau osteoartrita, extragerea uleiului poate avea un efect de armonizare și poate contribui la restabilirea echilibrului sistemului imunitar. De asemenea, ar trebui să existe efecte pozitive în diabet, tulburări hormonale și astm. Împreună cu o dietă sănătoasă, extragerea uleiului este un ritual eficient de detoxifiere.

Cât de eficient este cu adevărat extragerea uleiului?

Există până acum puține studii care au fost efectuate pe această temă. Prin urmare, există și o lipsă de dovezi medicale extinse pentru efectul acestui tratament cu ulei.

Până în secolul al XVIII-lea, se credea că toxinele și zgura se acumulează în organism până când sunt eliminate de acolo. Acest model de boală este, desigur, demodat.

Prin urmare, rămâne un singur răspuns la această întrebare: Încercați singur și vedeți dacă există un efect pozitiv.

Este posibil să nu trebuiască să eliberați complet organismul de detoxifiere, dar îl puteți susține într-un mod natural cu o cura de ulei. În acest context, pare plauzibil ca organismul să aibă mai multe puteri de auto-vindecare pentru a lupta împotriva bolilor. În orice caz, este sigur că nu vă puteți face rău cu aspirația de ulei și, prin urmare, merită întotdeauna o încercare.

Studii privind extragerea uleiului

Unul dintre puținele studii științifice este un sondaj din 2007 care arată efectele pozitive ale tragerii de ulei asupra gingivitei acute.

După 45 de zile, s-a obținut o îmbunătățire semnificativă a inflamației și, de asemenea, reducerea plăcii. Un alt studiu a fost realizat în 2008, care a arătat o reducere semnificativă a numărului de bacterii care cauzează cariile dentare în gură după doar 40 de zile.

Efectul extragerii de ulei a fost la fel de puternic ca cel al grupului de comparație care a clătit gura cu clorhexidină. În schimb, extragerea uleiului funcționează complet fără substanțe chimice și efecte secundare.

Concluzie: extragerea uleiului ca tratament de detoxifiere pentru corpul dumneavoastră

Chiar dacă nu există încă studii la scară largă pe tema extragerii de ulei: Extragerea uleiului este o problemă a inimii, unde fiecare trebuie să afle singuri ce este bine pentru ei.

Epoca acestei tradiții ayurvedice vorbește de la sine. Proprietățile curative ale uleiului sunt cunoscute în India de mii de ani și sunt folosite pentru a preveni și pentru a preveni multe boli.

Puteți folosi uleiuri foarte diferite pentru extragerea uleiului sau aspirarea uleiului - în funcție de efectul pe care doriți să îl obțineți. Naturopatilor moderni le place să aleagă ulei de cocos. Are un gust plăcut și, prin urmare, asigură, de asemenea, că extragerea uleiului este mai ușoară în 20 de minute recomandate.

În cazul simptomelor acute, tratamentele cu ulei pot atenua semnificativ simptomele de mai multe ori pe zi. În caz contrar, este recomandat să o faceți dimineața înainte de a vă spăla dinții, deoarece acesta este momentul în care majoritatea bacteriilor sunt în gură. Extragerea uleiului nu este un substitut pentru îngrijirea dentară, dar are un efect de susținere asupra igienei bucale.

În plus, se spune că uleiul de mestecat are multe alte proprietăți care promovează sănătatea. Ar trebui să ajute la respirația urât mirositoare și durerile de cap, să purifice corpul și să întărească sistemul imunitar.