Uleiuri esențiale - suplimentul de înaltă calitate din dietă
// În cooperare publicitară cu Sonnentor //
Până acum câțiva ani, nu-mi păsa ce ulei intra în dieta mea. De obicei, o picătură de ulei în tigaie când gătiți sau într-un dressing clasic pentru salate. Cu toate acestea, după ce am descoperit lumea ierburilor și plantelor medicinale, am realizat rapid cât de valoroase sunt uleiurile bune pentru sănătatea noastră datorită ingredientelor lor. Pe lângă uleiul pur presat, un amestec de uleiuri cu ierburi, condimente sau semințe poate deveni o esență valoroasă care ne poate îmbogăți viața într-o varietate de moduri. Dar există câteva lucruri de luat în considerare cu o abordare a uleiului de casă.
Ulei presat la rece de înaltă calitate
Prima regulă este: „Folosiți întotdeauna un ulei de bază de bună calitate”. Asta înseamnă că, indiferent dacă este vorba de ulei de măsline, rapiță, floarea soarelui, nuc, etc., ar trebui să fie întotdeauna un ulei organic de înaltă calitate care a fost presat la rece. Deși acestea sunt mai scumpe, au fost produse ușor și fără căldură, astfel încât niciunul dintre ingredientele valoroase nu se pierde.
Uleiul popular de chimen negru de la Sonnentor este un ulei esențial valoros. Nu numai eu, ci și cățeaua mea primește câteva picături valoroase în mâncarea ei în fiecare zi. Fiecare dintre noi beneficiază de acest ulei presat de înaltă calitate, unde medicina populară a spus întotdeauna: „Chimenul negru vindecă orice boală, cu excepția morții”. Cercetările au arătat deja că uleiul ne întărește sistemul imunitar. De asemenea, scade tensiunea arterială, reduce tendința spre procese inflamatorii și dilată bronhiile, care pot susține și pacienții cu astm. (Sursa: Ierburile din grădina mea, Sigrid Hirsch)
Extractul tău de ulei cu comorile naturii
Multe comori naturale, cum ar fi ierburi, semințe sau condimente, pot fi, de asemenea, puse într-un ulei de bază de unul singur într-un extract rece. Acolo au de obicei nevoie de două până la patru săptămâni pentru a-și elibera ingredientele în ulei. După timpul de așteptare, uleiul este strecurat și uleiul este gata de utilizare.
Condimente și ierburi pentru abordarea uleiului
Acum, iarna, desigur, este dificil să culegi ierburi sau semințe în natură pentru prima ta abordare cu ulei. Dar puteți obține condimente organice sau ierburi în ghivece și puteți lucra și cu ele. Ce zici de fenicul, anason sau chiar cimbru?
Condimentul are o proporție mare de uleiuri esențiale, ceea ce îi conferă și gustul său distinctiv. Este posibil ca mulți dintre voi să știți acest gust din ouzo-ul grecesc, care are un efect stomac-tonic. Anasonul este, de asemenea, minunat pentru flatulență, dureri de stomac și intestinale. În plus, semințele mestecate au un efect expectorant și, datorită proporției ridicate de uleiuri esențiale, elimină și bacteriile și virusurile.
Pus în ulei, conferă căldurii stomacului adesea suprasolicitat și îl susține în munca sa.
fenicul
Feniculul este una dintre cele mai renumite plante medicinale din lume. Semințele de fenicul erau deja folosite în alimente în vremurile străvechi. Feniculul este, de asemenea, adesea mijlocul natural cu care bebelușii și copiii mici intră în contact. Poate avea un efect de susținere minunat asupra crampelor intestinale, flatulenței și indigestiei. Semințele de fenicul pot fi folosite și ca inhalare pentru ameliorarea tusei sau a bolilor respiratorii.
cimbru
Iarba obișnuită pentru oameni mari și mici. Și aici, ca și în cazul feniculului și anasonului, uleiurile esențiale se dizolvă minunat într-un amestec de uleiuri și aduc ușurare, mai ales în cazul răcelilor. Cimbrul are efect antiseptic, dizolvă tusea slabă și este expectorant și, în general, revigorant. Uleiul poate fi aplicat atât în interior, cât și în exterior, ca o folie caldă pe piept.
Abordarea cu ulei de casă
Există o regulă pentru mine atunci când fac un lot de ulei pe care o respect întotdeauna. Indiferent cât de mare este paharul, îl umplu până la o treime cu produsul natural, cum ar fi semințele de fenicul. Semințele se bat puțin cu mortarul, astfel încât uleiurile esențiale să poată scăpa bine. Apoi turn un ulei de bază de înaltă calitate, cum ar fi ulei de măsline sau rapiță, până la vârful paharului. Am pus abordarea în întuneric (atenție există excepții care pot fi scoase la soare, cum ar fi sunătoare sau gălbenele) și am lăsat-o să decoleze timp de patru săptămâni. Când mă gândesc la asta, scutur paharul, astfel încât ingredientele să intre bine în ulei. După cele patru săptămâni, totul se strecoară și uleiul de machiaj finit este depozitat într-un loc întunecat și răcoros.
În mod ideal, direct în masă - uleiurile esențiale de la Sonnentor
Cei care încorporează uleiurile valoroase în dieta zilnică își întăresc deja corpul în măsura în care pot trece prin viață mai puternici și mai înarmați împotriva influențelor externe.
Dacă nu doriți să așteptați atât de mult până când este pregătit primul dvs. ulei de machiaj, vă pot recomanda noile uleiuri esențiale ale lui Sonnentor. Prețuitor, deoarece produs într-o manieră de înaltă calitate, cu cele mai bune din natură.
Uleiul de chimen negru descris mai sus este presat la rece din semințele negre și este potrivit
excelent pentru condimentarea preparatelor orientale, pâine și salate.
Uleiul de cimbru merge bine cu salate, tartine și mâncăruri mediteraneene, dar îl folosesc și extern.
Uleiul de fenicul merge bine cu roșiile, pâinea și deserturile din fructe și susține stomacul în munca sa grea.
Uleiul de anason este, de asemenea, un partener eficient pentru problemele de stomac, dar asigură și o respirație bună. Se amestecă în ulei de gură. Gustul bun se potrivește și cu biscuiții, cocktailurile, fructele și deserturile cu iaurt.
Și pentru că acestea sunt uleiuri esențiale valoroase care nu aparțin tigaiei, veți găsi uleiurile esențiale Sonnentor în sticle de pipetă pentru a ușura dozarea.