Un bărbat a slăbit 35 kg și își dezvăluie secretul - Revista, bunăstarea

LINFO.RE - creat 23/04/2016 la 14:07 - actualizat 15/03/2017 la 18:34 - Redacție

dezvăluie

Pierderea în greutate este un adevărat curs de obstacole pentru unii oameni. Aaron Bleyaert dezvăluie modul în care a reușit să verse 35 de kilograme.

Aaron Bleyaert își rezumă succesul în patru pași.

Oprește berea
În primul rând, omul care a reușit pierde 35 de kilograme și-a luat rămas bun de la sucuri și băuturi alcoolice precum berea. Potrivit lui, aceștia reprezintă dușmani jurați pentru corp, în special pentru regiunea abdominală. "Știați că a bea o bere echivalează cu a mânca șapte felii de pâine! Asta face multă pâine", a scris el pe blogul său, care a fost preluat de site-ul ehtusaisquoi.com.

Dieta echilibrata
În acest videoclip transmis de Gentside, Aaron Bleyaert favorizează un alimente echilibrat și anume o mulțime de legume și carne slabă. Bărbatul recomandă și reducerea porțiilor din restaurante. „Puteți să vă înjumătățiți masa și să cereți să luați cealaltă jumătate”, a sfătuit el.