Un bărbat a slăbit 45 de lire sterline pentru că nu bea alcool - Business Insider
O transformare impresionantă a început pentru acest om când a lăsat deoparte niște mâncare
Reddit Pierderea în greutate este foarte dificilă pentru mulți oameni, pentru că, în mare parte, nu este suficient să mănânci mai puțin fast-food sau să faci mișcare puțin mai mult. Mulți trebuie mai întâi să-și schimbe întreaga dietă și să facă mult sport, astfel încât să poată vedea schimbări reale în sine.
În subreditarea „Progresspics” a site-ului web Reddit, persoanele care au slăbit cu succes își pot împărtăși imaginile înainte și după pentru a arăta cât de mult au realizat și cât de mândri pot fi de ei înșiși, dar și pentru a le arăta celorlalți cât de mândri sunt de ei înșiși a motiva să slăbești singur. Un astfel de post este de la Mark Smith, care a slăbit în total 45 de lire sterline - mai mult de o treime din greutatea sa.
Lucrul special despre el: la 55 de ani, el este deja mai în vârstă decât majoritatea utilizatorilor Reddit care postează astfel de fotografii și a slăbit fără „trucuri”, cum ar fi pastilele pentru slăbit sau operații costisitoare. Postarea sa a avut un succes imens, cu peste 97.000 de voturi și peste 4.000 de comentarii, motiv pentru care „Vice” a realizat acum un interviu cu vârsta de 55 de ani.
„Am slăbit 14 kilograme fără să fac nimic”
El chiar și-a pierdut primele 14 kilograme „la fel” - fără exerciții fizice sau o dietă mare. Tocmai a încetat să bea alcool. Smith explică motivul pentru aceasta într-un interviu cu Vice. „Într-o dimineață, soția mea mi-a spus:„ Cred că aș crede că ar fi mai bine dacă încetezi să bei ”, a spus el. „Așa că i-am spus că voi renunța. Așa a început. Nu era mai mult decât atât. Simțeam că sunt gata să mă opresc. Băutul mi-a dat multe probleme și nu mă simțeam foarte sănătos. Ca efect secundar, am slăbit aproape 14 kilograme în câteva luni fără să fac nimic ”.
Pe atunci, la 53 de ani, nu era tocmai ușor pentru el să nu mai bea, dar a făcut-o în mod constant. „Mahmureala mea a devenit prea stricată. Nu m-a interesat să fiu un fel de băutură socială care a luat doar un pahar de vin sau bere ”, explică Smith. „Am vrut să fiu beat. Oricât de nenorocit se simțea, cred că băutul m-ar fi ucis. Așa că m-am oprit peste noapte ".
El cântărea 136 de kilograme și avea 1,92 metri înălțime
Pierderea în greutate din cauza faptului că nu a consumat alcool l-a determinat în cele din urmă să dorească să slăbească și mai mult. Cântărind inițial peste 150 de lire sterline și 1,92 metri înălțime, Smith se simțea ca un monstru. Se bărbierise aproape tot timpul cu capul, cu o capră și cu o expresie supărată.
Prin urmare, a început să-și schimbe conștient dieta și să facă sport. Astăzi petrece o oră și jumătate de antrenament de forță și uneori merge cu bicicleta sau cu bicicleta. Odată cu succesul său, și-a infectat și soția, care a pierdut de atunci mai mult de 27 de kilograme.
„Când am început, era foarte motivată să înceapă și ea”, explică Smith. „Merge la sală de trei până la patru ori pe săptămână și a slăbit 25 de kilograme. Arată grozav. Întotdeauna spune că nu ar fi făcut-o dacă aș fi fost încă blocat în vechile mele obiceiuri ".
Astăzi este mult mai fericit. „Nu simt că oamenii se uită la mine pentru că sunt un fel de monstru. Oamenii doar mă văd ”, a explicat el.