Un luptător la dietă Preferința lui Frank Stäbler pentru zahărul din floare de cocos - Sportmix - Stuttgart

Un luptător pe dietă Predilecția lui Frank Stäbler pentru zahărul din floare de cocos

Campionul mondial la lupte, Frank Stäbler, se înfometează cu „Proiectul 67” pentru Cupa Mondială - și totul din cauza Jocurilor Olimpice din 2020.

Stuttgart - Dacă Frank Stäbler își va încheia cariera după Jocurile Olimpice de la Tokyo din august 2020, ar putea scrie o carte de bucate minunată pentru dietă. Bărbatul își știe cum să slăbească. Si cum. Stäbler trăiește Oberkante profesional de luni de zile. Fără „zahăr industrial alb”, fără carbohidrați după ora 18:00, o mulțime de ardei iute și ghimbir și iod pentru tiroidă, „astfel încât să pot deveni un motor de ardere”, după cum spune el. Campionul mondial de trei ori la lupte numește întregul oboseală „Proiectul 67” și ar trebui să se încheie în dimineața zilei de 15 septembrie. Soldatul sportiv în vârstă de 30 de ani de la KSV Musberg va păși pe cântar în capitala kazahă Nur-Sultan (până de curând: Astana), care poate afișa apoi maximum 67 de kilograme. Nu a rămas niciun gram. Dacă poate face asta, va fi la cel de-al optulea turneu mondial de campionat, care s-ar putea încheia cu cel de-al patrulea titlu mondial. Și asta în clasa a patra de greutate. După victoriile de la Las Vegas în 2015 (66 de kilograme) și 2017 la Paris (71 de kilograme), a câștigat clasa de 72 de kilograme la Budapesta în urmă cu un an. Deci, înapoi la 67.

72 de kilograme nu mai sunt olimpice

Dar nu în mod voluntar. La Cupa Mondială, Stäbler ar fi putut lupta din nou în clasa de 72 de kilograme ca acum un an. Dar asta l-ar fi lipsit de marele și ultimul său obiectiv de atlet sportiv. Frank Stäbler vrea să-și încununeze cariera cu o medalie la al treilea Joc Olimpic din 5 august 2020. Dar el trăiește cu disciplină de fier de șase luni și cel mult o atingere de zahăr în floare de cocos în mâncare. Bărbații luptătorilor, care au redus clasa de greutate de 72 de kilograme la turneul olimpic, l-au adus în el.

Stäbler ar fi putut încerca să se califice pentru cele 77 de kilograme, dar cu o greutate de bază de aproximativ 74 de kilograme nu ar avea nicio șansă în cele din urmă. Așa că a trebuit să transforme Toad 67 în Project 67. Specialistul greco-roman obișnuia să se lupte cu 66 de kilograme, dar a fost un moment diferit.

Până în 2018, greutatea a fost măsurată în seara dinaintea competiției. Deci, sportivul a avut o noapte întreagă pentru a-și recâștiga substanța. Acum trece de la cântar direct pe saltea. Asta înseamnă că trebuie să vă reduceți greutatea cu mult timp în avans și să fierbeți maximum trei kilograme doar prin transpirație pentru o perioadă scurtă de timp. Nu puteți compensa mai mult cu puțin timp înainte de competiție. „Proiectul 67 este foarte solicitant”, spune Stäbler.

Fără toleranță la Cupa Mondială

Și riscant pentru că nu știe câtă putere are cu adevărat cu 67 de kilograme. La începutul lunii august, Stäbler a câștigat marele Premiu al Germaniei la Dortmund, dar acolo a fost permisă o toleranță de două kilograme. Nu la Cupa Mondială, nici în ambele zile. Deci, totul trebuie să fie corect pe 15 și 16 septembrie - și din cauza Tokyo. Cupa Mondială este una dintre singurele trei șanse de calificare la turneul olimpic. Dacă va lupta pentru o medalie, va fi acolo la Tokyo. Dacă nu reușește să facă asta, trebuie să fie în finala Campionatului European din primăvara anului 2020 sau în cea a unui turneu european de calificare ulterior. „Calificarea la Tokyo este mai dificilă decât câștigarea unei medalii acolo”, spune Stäbler.

De aceea, veteranul vrea să-și asume prima șansă la Campionatele Mondiale din Kazahstan. Dar a trăit atât de spartan de luni întregi, încât bucata de tort de la împlinirea a 30 de ani din iunie a fost o „explozie de gust” pentru el. Acum speră la o creștere a performanței, iar valorile sunt corecte. În prezent, bărbatul are un procent de grăsime corporală de șapte procente. În competiție va fi în continuare între cinci și șase procente. Are o masă musculară mai mică decât în trecut, dar cu zece la sută valori de rezistență mai bune.

„Nu mai sunt atât de puternic, dar sunt mai agil și mai rapid”, explică Stäbler. Și am trecut prin pregătire fără răni. De altfel, înapoi în vaca de părinți ca domiciliu de antrenament, deoarece vechiul său club TSV Musberg, cu sprijinul orașului Leinfelden-Echterdingen, continuă să blocheze luptătorii KSV de la sălile urbane. Poșta provincială este încă în viață, dar datorită vătămării, luptătorii activi se pot pregăti pentru Oberliga și Frank Stäbler pentru Cupa Mondială.