Un stomac plat înainte de vară! Fitness, program de slăbire

Vara se apropie cu pași repezi și, într-un mic colț al capului, a început o numărătoare inversă ... D-36 înainte de a-mi îmbrăca costumul de baie ... D-35 înainte de a-mi arăta corpul la plajă ... L 'angoasa !

Înainte de acest moment fatidic al anului, permiteți-mi să vă dezvăluie câteva sfaturi pentru a avea stomacul plat, dar atenție, trebuie să începeți acum! 3, 2, 1, să mergem !

Sfatul nr. 1: Ne ridicăm drept! Postura este foarte importantă. Cu cât suntem mai boltite, cu atât urcă micile noastre umflături. Așa că ne ținem spatele drept, capul ridicat și respirăm !

Sfatul nr. 2: Îi menținem centura abdominală! Jucăm sport și integrăm abs și înveliș în sesiunile noastre pentru a vă rafina și modela silueta.

Sfatul nr. 3: Nu ne zgârim la masaje! V-am spus despre asta în articolul nostru „Opriți celulita!” », Masajele pe zona stomacului vă vor permite să vă reduceți celulita (vizibilă sau nu). Cheia este adoptarea tehnicii corecte.

---