Unele plante de știut - Diabetic și fericit

Mai multe remedii pe bază de plante sunt deosebit de utile pentru diabetici. Unele scad rezistența la insulină a celulelor, altele stimula ceea ce rămâne funcțional în pancreas. Unele conțininulină, un zahăr care nu poate fi digerat și care este ideal pentru nivelul zahărului din sânge, iar altele reduc și posibilele consecințe ale diabetului slab controlat.

Aici este, in constructie, o listă neexhaustivă a acestor plante pe care am învățat să le încorporez în rețetele și băuturile mele în ultimii ani. Cel mai bine este să consultați întotdeauna medicii cu plante medicinale înainte de a consuma plante medicinale, mai ales dacă sunteți gravidă sau luați medicamente.

  • Agrimony

Agrimony a fost folosită în mod tradițional pentru tratarea diabetului. Unele studii științifice confirmă tradiția.

  • Amla

  • Elecampane
  • Brusture
  • Albăstrea

Afinele sunt fructe mici, ambalate cu antioxidanți, care par să ajute receptivitatea celulelor la insulină și nu cresc nivelul zahărului din sânge. Atâta timp cât este consumat crud și fără adaos de zahăr, acesta poate fi consumat după bunul plac.

Frunzele și rădăcinile de afine sunt ușor hipoglicemiante.

  • Scorţişoară

Câteva studii sugerează că consumul unei lingurițe de scorțișoară pe zi crește sensibilitatea la insulină și ajută la controlul glicemiei. Cu toate acestea, alte câteva studii sugerează că nu schimbă deloc nimic.

Întrebarea: despre ce scorțișoară vorbim? Cele două soiuri cultivate în principal și, prin urmare, consumate, cassia și ceylonul, nu par să aibă același efect. Dacă cred faptele nutriționale ale doctorului Greger, cassia este cea care conține fitochimicul ușor hipoglicemiant. Cu toate acestea, este înțelept să nu abuzăm de acesta, deoarece pare a fi toxic pentru ficat în doze mari. Ceylon este, prin urmare, mai recomandat pentru utilizare pe termen lung, dar fără efect hipoglicemiant.

Concluzia mea: nu puteți avea încredere într-o singură plantă pentru un control glicemic bun. Nimic nu înlocuiește o dietă vegetală variată. Personal folosesc scorțișoara ceylon mult pentru gustul și alte bunătăți și, din când în când, poate de 2-3 ori pe lună, folosesc cassia. Pentru plăcere…

  • Chia

Chia încetinește digestia zaharurilor, facilitează tranzitul intestinal, este plină de substanțe nutritive. Mai multe studii arată utilitatea sa în stabilitatea nivelului de zahăr la diabetici.

Fac adesea „terci crud”: implică înmuierea câtorva linguri în 10 ori volumul lor de apă sau lapte vegetal, adăugarea de scorțișoară și fructe de pădure și așteptarea a cel puțin 20 de minute. Un mic dejun super nutritiv, delicios și cu conținut scăzut de zahăr din sânge.

  • Eucalipt
  • Schinduf

Mai multe studii arată eficiența semințelor de schinduf în tratamentul diabetului de tip 1 și 2.

Pudrat sau încolțit pentru a însoți mesele sau ca decoct pentru a încălzi o seară, poate fi consumat zilnic.

  • Ginseng

Ginsengul a fost una dintre primele plante medicinale care scad zahărul din sânge pe care le-am studiat. Am observat imediat o scădere de aproximativ 20% când am luat-o și asta de fiecare dată când am luat-o, ca decoct sau ca tinctură mamă.

Am făcut analize timp de câteva săptămâni, în care am mâncat cam același lucru, am făcut același exercițiu fizic și dacă am luat sau nu ginseng. A fost destul de impresionant!

  • Gimnemă

  • Lenjerie
  • Nuc negru

În special, datorită frunzei de nuc negru, trăiesc astăzi fără insulină. A fost complet întâmplător că am descoperit proprietățile sale hipoglicemiante. Îl consumam atunci pentru virtutea sa antiparazitară când mi-am dat seama că nivelul zahărului din sânge scădea când îl luam, ceea ce a inițiat acești lungi ani de studiu.

Efect notabil, în decoct și tinctură mamă.

Urzica este un diuretic, care în sine scade glicemia, făcându-ne să bem și să urinăm mai multă apă.

Cu toate acestea, nu pentru acest efect îl plasez în această listă: este mai degrabă datorită aspectului său foarte important alcalinizant și remineralizant și datorită efectului său regenerant al rinichilor adesea abuzați de moleculele fără zahăr. fa-i sa sufere.

Tinctura de semințe de urzică ar trebui luată în considerare la persoanele ale căror rinichi au început să se deterioreze. Combinat cu o schimbare a stilului de viață, acest lucru ne poate salva de fapt din dializă.

Adăugarea de pulbere de psyllium la toate cerealele și fulgii de ovăz scade vârful glicemiei.

  • anghinare de la Ierusalim
  • Pentru mai multe

Lista mică de studii științifice care se ocupă cu plantele medicinale hipoglicemiante în general:

25 de comentarii

elisabeth auclert
Isis Gagnon-Grenier

Puteți mânca rădăcina de brusture la fel ca morcovii, păstârnacul, anghinarea de Ierusalim, răzuită într-o salată, aburită sau adăugată la o supă. De asemenea, puteți mânca tulpina, adăugați-o la cartofi prăjiți, este puțin mai bine gătită decât crudă!

Și bea rădăcina în decoct.

Frunza este foarte, foarte amară, o puteți folosi extern pentru a obține o piele grozavă, dar nu aș recomanda să o mâncați. (fără a ști cu adevărat vreo contraindicație)

denise lacourse
Isis Gagnon-Grenier
Marie-Laure BAUDOT
Isis Gagnon-Grenier

În prezent nu o iau, fiind însărcinată și pentru a evita orice problemă pentru bebelușul nostru drag. În mod normal (nu însărcinată), am alternat toate plantele medicinale, așa că am luat ceai de plante sau tinctură, timp de câteva săptămâni, apoi m-am oprit poate 2 luni în care am consumat alte plante., Apoi am început din nou. Mi-a plăcut întotdeauna să fac amestecuri de plante: nuc negru, agrimony, gymnema și frunze de afine, de exemplu. Doza de ceai de plante, aproximativ 1/2 lingură de plantă uscată pe cană de apă și aproximativ 3 căni pe zi. Ca tinctură mamă, am luat câteva picături pe masă, într-un pahar cu apă. Pentru dozaje mai precise, nu ezitați să consultați medicină pe bază de plante sau medicii naturisti.

Permiteți-mi să vă reamintesc că ceaiurile din plante sunt mai eficiente pe termen lung atunci când sunt combinate cu o dietă sănătoasă, integrală, mult exercițiu și un stil de viață sănătos:). Nu pot înlocui insulina prin ele însele!

O zi super frumoasa,

BAHAIDA

Doresc foarte mult să am informații despre consumul de lămâie cu scorțișoară pentru a reduce nivelul zahărului din sânge.

Vă mulțumesc tuturor.

ELMARNISSI
Martine
Isis Gagnon-Grenier

Întrebarea este cam vagă! Există tot felul de lapte vegetal. Cele mai bune sunt cele care nu conțin zahăr adăugat și sunt îmbogățite cu calciu și vitamina B12. Calitatea laptelui vegetal variază enorm în funcție de țara în care trăim. În Quebec, toate sunt îmbogățite și este relativ ușor să le găsești pe cele neîndulcite. În Franța, puțin este îmbogățit și, atunci când sunt, conțin adesea zahăr. Ce este problematic pentru diabetici!