Varză crudă sau gătită în timpul unei diete Blogul
Sarac in calorii si foarte digerabil, varza este esentiala intr-o dieta. Dar este mai bine să-l mănânci crud sau gătit ? Vă spunem totul despre varză:
Crud sau gătit care sunt diferențele pentru o dietă ?
În timpul unei diete este bine să fii interesat de aliații de slăbire, cu puțini kcal sau utilizabil în detoxifiere. Acesta este cazul varzei, un aliat pentru scăderea în greutate.
Consumată crudă, varza își păstrează toate proprietățile de slăbire și arde mai multe calorii pentru a o digera. Prăjit în tigaie sau ușor gătit, își păstrează toți nutrienții și vă ajută să vă mențineți în formă. În timpul unei diete, cel mai bine ar fi, prin urmare, să alternăm salată de salată crudă și supă de varză.
Rețete de varză crudă sau gătită
Cel mai bun mod de a mânca varză crudă, roșie sau albă este încă într-o salată. Trebuie doar să-l radeți mărunt și să-l condimentați de exemplu cu sare de telina pentru a evita sosul.
Fiert, Varza poate fi preparată în diferite moduri.
- În supă: supa este o modalitate foarte gustoasă de a consuma varză fiartă. Cu kale, pregătește o supă cu câteva legume și o bucată de carne
- În varză murată: Rasă foarte fin, varza poate fi apoi gătită la foc mic. Adăugând pește, obținem o varză varză foarte bună din fructe de mare
- Aburit: unele varietăți de varză, cum ar fi broccoli sau conopidă, sunt deosebit de potrivite pentru gătit cu aburi.