Verificați tampoanele de grăsime Sunteți de măr sau pere FIT FOR FUN

Zăpada a dispărut, grăsimea de iarnă este încă acolo. Începeți să slăbiți mișcându-vă. În fiecare zi există un sfat de la antrenorul TV Silke Kayadelen. De data aceasta: unde este tamponul de grăsime?

Dacă, cum și cât de repede pierzi în greutate, depinde și de modul în care sunt distribuite depozitele de grăsime pe corp. În verificarea figurii, ați determinat raportul talie-șold. Deci, puteți fi mai mult de măr sau de pară. La tipul de măr, tampoanele de grăsime sunt în principal pe stomac. Pentru tipul de pere, mai multe pe picioare și pe fund. Distribuția este crucială pentru modul în care scăpați de depozitele de grăsime.

Ce formă a corpului este periculoasă și de ce

sunteți

Achim Sam, nutriționist și autor bestseller

KILLER PAD PAD pentru tipul de mere

Vestea bună mai întâi: scapi de grăsimea din burtă mai repede decât depunerile de grăsime de pe picioare și fund. Deci, dacă sunteți de tipul mărului - și mulți bărbați sunt de acest tip, adică picioare lungi și subțiri și o burtă bulbică - programul nostru de slănină de iarnă va intra în vigoare rapid. Vestea proastă: grăsimea din burtă este mai periculoasă decât grăsimea din alte părți. Crește riscul bolilor cardiovasculare. Așa că este timpul să vă familiarizați cu abdomenele, suporturile laterale și alte exerciții vizate. Acest antrenament de fitness, combinat cu sfaturile noastre de slăbire ale zilei, vă va expune sixpack-ul.

KILLER PAD PENTRU TIPUL DE PERĂ

Grăsimea de pe fese și coapse feminine. este la fel de vechi ca omenirea și programat ca depozitare de urgență pentru sarcini în vremuri nefaste. Nu prea avem nevoie astăzi, dar este inclus în codul genetic. Curbele feminine normale nu sunt nesănătoase. Doar persistent. Așadar, dacă sunteți mai înclinați să urmați idealul frumos al androginului cu șold îngust și sunteți codificat ca feminin, trebuie să aduceți răbdare și dorința de antrenament de rezistență și exerciții de forță. În acest caz, este util să tratați curbele cu bunăvoință, ceea ce majoritatea bărbaților consideră interesant. Mai ales când totul este frumos și strâns. Și asta funcționează cu siguranță cu programul nostru anti-grăsime.