Vizionarea unui film la cinema este echivalentul a 45 de minute de cardio ușor - DH Les Sports

Postat pe 30-01-20 la 18:55 - Actualizat pe 31-01-20 la 10:33

Vizionarea unui film în interior este de 45 de minute de lumină cardio și îmbunătățește concentrarea.

Dacă perspectiva de a privi rătăcirile lui Charlize Theron sau ale lui Will Smith pe marele ecran vă atrage mai mult decât aceea de a sta pe o șa de bicicletă cu un confort foarte relativ într-o cameră care miroase a transpirație, vești bune, problema dvs. este rezolvată. Vei putea merge la un multiplex fără complexe, cu o inimă ușoară, cu mintea senină a cuiva care tocmai și-a efectuat exercițiile zilnice.

Potrivit unui sondaj realizat de University College London în rândul a 77 de spectatori (numeric, nu este foarte impresionant, este adevărat ...), o proiecție corespunde 45 de minute de cardio ușor, cu o frecvență cardiacă cuprinsă între 40 și 80% din maximul său. În mod clar, pentru o persoană de 30 de ani, din cauza emoțiilor trăite, inima ar bate între 95 și 160 de bătăi pe minut timp de trei sferturi de oră. Toate fără a fi nevoie să purtați un tricou fluorescent sau să mergeți la dușul obligatoriu la sfârșitul „exercițiului”.

---