Volei te face să slăbești Blogul
Pe plajă vara sau în interior iarna, volei atrage aproape 2 milioane de adepți. Să începem acum și apoi veți fi gata pentru testul costumului de baie. Mândru de silueta ta, volei pe plajă îți aparține vara aceasta !
Diferitele tipuri de volei
În volei, regulile sunt foarte simple: două echipe concurează de ambele părți ale unei plase, trecând mingea cu vârful degetelor. Ți-e dor de trecere, punctul este pierdut! Cu atât de puține restricții, această disciplină se practică pe toate tipurile de teren.
Într-un meci amical, un joc de volei vă permite să ardeți în jur de 250 calorii pe oră, aproximativ o oră de badminton sau o plimbare cu bicicleta. Se poate face și cu apă până la talie. Astfel, combinăm munca pentru corpul superior și rezistența pentru corpul inferior. Volei de apă are o Cost energetic mai puțin (180 kcal/oră), dar făcând sport în apă accentuează efectul de drenaj asupra corpului inferior la elimina celulita.
În cele din urmă, în vacanța de vară pe plajă, voleiul pe plajă este una dintre activitățile preferate ale turiștilor. Mersul în nisip îl face mult mai greu, ceea ce ajută la pierderea kilogramelor în plus pentru un corp slab. Într-adevăr, acest derivat al voleiului poate arde până la 500 de calorii pe oră. Și alături de prieteni lângă apă, nu am ezita să facem jocul să dureze mult mai mult.