Vrei să lupți împotriva celulitei datorită sportului și nutriției Iată cum să o faci House
Vrei să lupți împotriva celulitei prin sport și nutriție? Iată cum să o faci.
Te antrenezi din greu, te simți bine cu tine însuți și totuși vezi acele urâte urme pe pielea ta. Mai ales pe fese și pe coapse. Aaaaahhhh ……… coaja de portocală… Nu se întâmplă asta doar la femeile mai mari? Deloc. A înnebuni! Uneori apare și la bărbați, dar nu la fel de des ca la femei. Încă o dată ... Din fericire, este sigur, dar asta nu îndepărtează frustrarea. Cum scapi de aceste urme urâte? Sau ar trebui să învățăm să trăim cu ea? Este alimentația sănătoasă soluția sau este ceva mai necesar? Vom investiga.
Celulita, o adevărată problemă feminină ?
Este greșit să credem că celulita apare doar la femeile mai mari. Apare și la femeile subțiri și antrenate. De fapt, aproape 90% dintre femei au avut sau vor trebui să facă față acestei situații. S-ar putea să vă întrebați de ce există mai multe femei decât bărbați care o au. Acest lucru se datorează faptului că stratul de piele feminin se sprijină pe stâlpi cu care este construită structura grăsimii. Echilibrul este deranjat deoarece celulita schimbă structura. Celulele grase albe se îngroașă și se acumulează cu umezeală și toxine. Se suspectează că hormonul estrogen, circulația slabă a sângelui, anumiți nutrienți, ereditatea și lipsa de efort pot fi legate de această problemă. Zonele în care apare celulita sunt adesea mai reci, deoarece circulația sângelui nu este foarte bună, sunt deseori sensibile și chiar se bronzează mai puțin. Ați putea numi pe bună dreptate o problemă feminină.
Grăsimi albe și maronii, de unde provine celulita ?
Ce facem deja în ceea ce privește sportul, nutriția și alte resurse ?
Cheltuim o grămadă de bani pe creme anticelulitice, criolipoliză, ultrasunete, împachetări corporale, exfoliant, liposucție, masaje, uleiuri, lasere, terapii etc. Există de toate. Adesea tratamente dureroase care nici nu s-au dovedit a funcționa. Trebuie să vă gândiți cu atenție înainte de a dori să faceți liposucție. Prin urmare, este normal să aflați ce funcționează și ce nu, înainte de a lăsa un tub să se lipească în fese. !
Cum se atacă celulita ?
Tocmai am aflat că grăsimea brună oferă energie suplimentară prin arderea grăsimilor din celulele grase albe. Aceasta este o veste minunată în lupta împotriva celulitei! Grăsimea brună poate fi activată, printre altele, prin așezarea într-o cadă cu cuburi de gheață. Ice Man Wim Hof chiar nu este un prost. Nu este nevoie să traversați Polul Nord cu fesele expuse, dar puteți încerca să faceți duș în apă rece, încercând să vă mențineți până când respirați normal. După o saună bună, fierbinte, nu sări peste baia rece. Lasă fereastra deschisă în timp ce dormi ... mai ales în lunile de iarnă. Grăsimea ta brună va crește, ceea ce este o veste minunată pentru combaterea grăsimii albe și a celulitei. Puteți încerca, de asemenea, noua metodă de Criolipoliza. Grăsimea este înghețată exact acolo unde aveți celulită. O abordare logică, pentru că stimulezi fluxul sanguin într-un mod violent. Cercetările vor arăta dacă acest lucru ajută și pe termen lung.