Weilmuslimehelfen Toate informațiile generale despre ajutorul umanitar
Postul a fost cunoscut ca metodă de vindecare din cele mai vechi timpuri și a fost practicat în aproape toate culturile înalte. Deja prin Ramadanul nostru devine clar cât de apreciată este această măsură de vindecare excelentă, dar și prin perioada de post în rândul creștinilor și Jomkipur în rândul evreilor. Postul are legătură cu religia, cu atașamentul față de un zeu. „Postind trupul înalți duhul”, spune Biblia. Dar oriunde cineva s-a îndepărtat de Dumnezeu, unde a devenit doar un simbol fără conținut și fără obligație, atunci postul a fost, de asemenea, restricționat sau complet omis.
Cel mai bun exemplu în acest sens este societatea creștină de astăzi. Chiar și în Biserica Catolică altfel consecventă, postul a fost la fel de bun ca și abolit. Ceea ce se numește și astăzi post acolo nu are nimic de-a face cu sensul și scopul original. Chiar și vinerea, care a fost o zi de post în creștinism, este acum o săptămână ca oricare alta.
Dar ce este postul din punct de vedere medical? Am spus că este o metodă de vindecare. Persoana de post își găsește drumul înapoi către pacea interioară. Sistemul său nervos și funcțiile organelor interne - stomac, intestine, ficat, rinichi și altele - funcționează din nou normal. Sufletul și spiritul devin mai libere. Postul - dar asta înseamnă și retragerea din viața de zi cu zi, din stres, de la muncă. Odată am citit următorul titlu într-un ziar: „În Ramadan tot Egiptul are săptămâna de 35 de ore”.
În vremurile anterioare, profeții (as) și asceții mergeau în deșert pentru a posta și a medita. Oricine a experimentat vreodată deșertul, singurătatea lui, limbajul său și apropierea de Allah pe care o transmite poate înțelege acest lucru. Postul include o distanță de viața de zi cu zi și cel mai apropiat contact posibil cu natura. Postul este un exercițiu religios pentru noi prin care dobândim înțelepciune și pace și prin care vrem să învățăm să ne controlăm corpul.
Mai mult de jumătate din toți oamenii din așa-numitele țări civilizate mor în urma unor boli de bogăție. Diabetul, bolile cardiovasculare, guta și bolile reumatice au crescut rapid în ultimele trei decenii. În toate aceste boli, aportul excesiv de calorii acționează ca un factor declanșator. Pentru că dacă persoana bolnavă își readuce obiceiurile alimentare într-o bază sănătoasă, suferința va dispărea în curând. Bolile metabolice, cum ar fi diabetul sau guta, nu erau cunoscute în timpul și imediat după ultimul război, când toată lumea trebuia să ducă o dietă, deoarece alimentele erau rare și alimentele de lux erau inaccesibile.
A mânca și a nu mânca sunt ca trezirea și somnul, ca tensiunea și relaxarea. Există poli între care se desfășoară viața noastră. Mâncarea în timpul zilei și postul noaptea au devenit un ritm natural al vieții, astfel încât aproape nimeni nu se mai gândește la asta. Observăm doar când am mâncat seara târziu și apoi ne lipsește pofta de mâncare dimineața. Dar acesta este doar un semn că perioada de post de noapte nu s-a încheiat încă pentru corp. Englezii vorbesc despre „micul dejun”, despre spargerea postului. Dar cei care nu au postit noaptea nu trebuie să ia micul dejun sau „micul dejun” în dimineața următoare.
Cursul normal al zilei este de 12-14 ore pentru trezire, pentru muncă, pentru mâncare, pentru acțiune și reacție. 10-12 ore este noaptea în care are loc metabolismul, defalcarea, remodelarea și construirea substanțelor corporale pe care le-am ingerat cu alimente. În perioada de post a nopții, omul este ocupat cu el însuși, doarme, este liniștit și se odihnește. Pace, securitate și căldură sunt condițiile prealabile pentru fiecare post. Odihna care ne asigură că suntem sub protecția lui Allah, că suntem în siguranță în El.
În multe boli, oamenii nu au nevoie de hrană. Acesta este un semn că ingestia de alimente ar împovăra inutil organismul, ceea ce întârzie sau împiedică vindecarea. Postul este, prin urmare, și măsura de auto-vindecare a organismului. În a doua sură a Coranului scrie (în traducere gratuită): „O, tu, care crezi! Postul îți este prescris (...), astfel încât să te protejezi. "(2: 183) [1]
Deci, ființele bolnave fac instinctiv ceea ce trebuie: postesc. Ar fi complet greșit să convingi un bolnav care nu are poftă de mâncare. Organismul bolnav are nevoie de timp și putere pentru a-și reveni. Energia necesară pentru restabilirea sănătății se obține din depozitele de alimente. Postind, el își economisește munca digestivă care în mod normal ocupă o treime din cheltuielile totale de energie. Organismul folosește această energie economisită pentru a accelera procesul de vindecare.
Cu toate acestea, pentru întreaga persoană, postul este cel mai bun mod de a te proteja de boli:
* Are un efect foarte puternic și distructiv asupra bacteriilor patogene care au invadat corpul.
* Inhibă virușii să se înmulțească.
* Crește rezistența sângelui și a celulelor. Crește excreția de toxine și boli.
Forța, viteza și capacitatea de a gândi nu sunt în nici un fel dependente în mod direct de alimentație. Limba populară spune: „Un stomac leneș nu-i place să studieze.” Persoana sobră gândește mai bine și mai repede. Niciun sportiv nu se comportă cel mai bine dacă a mâncat înainte de start. Este posibil să pleci și să supraviețuiești fără hrană solidă timp de multe săptămâni, în timp ce faci încă o muncă fizică excelentă.
În Suedia, 20 de bărbați au mers 500 km în 10 zile. Așa că au mărșăluit 50 km în fiecare zi. Nu au mâncat alimente solide în acest timp. Au băut doar suc de fructe și aproximativ trei litri de apă pe zi. Apoi, medicul curant a confirmat că bărbații arătau superb, în ciuda pierderii în greutate de 5-7 kg, aveau o stare de spirit ridicată și în niciun caz nu arătau epuizați. Dimpotrivă, își atinseseră scopul cu o creștere a forței și a rezistenței. Postul nu numai că promovează mentalul, ci și îmbunătățește semnificativ performanța fizică.
Dar cum postesti corect?
De asemenea, ar trebui să știm că postul nu este dăunător. Ar trebui să decidem să postim din propria voință și nu pentru că mi se poate prescrie cu amenințarea cu pedeapsa. Islamul este cu siguranță cea mai umană religie și nu îi obligă pe musulmani să facă lucruri pe care nu le pot face sau care ar putea fi chiar dăunătoare. Când vine vorba de post, Surah Al-Baqara spune: „Și postul este bun pentru tine”.
Decizia de a începe postul se bazează pe cunoașterea faptului că parcurgem o cale naturală și că facem ceva bun pentru trupul și sufletul nostru. Cu toate acestea, acest lucru înseamnă, de asemenea, că avem încredere că organismul va continua să funcționeze normal chiar și fără a fi hrănit. Din cunoașterea faptului că viața este posibilă și fără hrană, persoana în post câștigă siguranța interioară admirată în mod repetat de cei care nu sunt familiarizați cu postul.
Toată lumea are capacitatea de a trece la post. Trebuie doar să practici această experiență din nou și din nou și să-i vezi beneficiile. Corpul postit se schimbă mai repede de îndată ce lipsește hrana decât cea neinstruită. Noi, musulmanii, avem acel avantaj față de ceilalți. Evitarea uneia sau mai multor mese pe zi nu este deloc o problemă pentru un corp de post. Este de la sine înțeles că postul ca viață fără hrană solidă este o parte naturală a existenței noastre. Singurul lucru ciudat este că acest principiu nu este cunoscut de majoritatea oamenilor, deși toate religiile și culturile subliniază necesitatea și puterea de vindecare a postului. Dimpotrivă, există multe prejudecăți: acest lucru ar reduce productivitatea; ar putea duce la boli, chiar la moarte.
Dacă ai privi în jur în natură, ai fi învățat mai bine.
Postul săptămânilor și lunilor face parte din ritmul anual normal al multor animale care trăiesc în sălbăticie. Acesta este singurul mod în care pot supraviețui în timpul când există puțină mâncare. Gândiți-vă la hibernarea și hibernarea multor animale care nu mănâncă nicio mâncare în acest timp, nici măcar lichide! Păsările migratoare consumă puțină mâncare sau deloc în timpul călătoriilor de o săptămână, ceea ce le face zboruri non-stop de până la 5.000 km. Lupii pot rămâne zile și săptămâni fără hrană, călătorind pe distanțe foarte mari în căutarea prăzii.
Similar animalelor, capacitatea înnăscută de a folosi energia alimentară stocată este o necesitate biologică pentru supraviețuirea umană. Oameni întregi s-ar fi stins fără această capacitate. În ceea ce privește milenii, indigenii din Australia și Africa trăiesc încă adaptați la mediul lor slab. Sau gândiți-vă la beduini, care pot exista în ceea ce se crede adesea că este un deșert ostil. Există încă triburi în deșerturile Arabiei care trăiesc așa cum au făcut strămoșii lor de milenii: modest, simplu și cu restricții considerabile, așa ar vedea-o un răsfățat central-european. Principalele alimente ale locuitorilor deșertului sunt curmalele și laptele de cămilă sau de capră. Carnea este o raritate. Dar aici nu am întâlnit niciodată bolile civilizației care ne afectează: reumatism, diabet, boli cardiovasculare și cancer.
În istoria poporului Hunza putem vedea și semnificația postului religios. Omul îi mulțumește lui Dumnezeu că i sa permis să supraviețuiască și să fie plin. Postul este calea de a găsi ordinea interioară, de a cunoaște calea care ne conduce la Allah. Marii profeți Musa, Isa și sigiliul tuturor profeților Muhammad (ca) au experimentat chemarea și mesajul lui Allah în posturi lungi și voluntare și în singurătate. În a 2-a Sura Al-Baqara scrie:
„Luna Ramadanului este luna în care a fost dezvăluit Coranul: o directivă pentru omenire, dovezi clare de îndrumare și semne divine.” (2: 185)
Dar cine mai înțelege astăzi acest sentiment al postului, al postului solitar, renunțând voluntar la mâncare? Postul nu mai este perceput ca o poruncă divină, ci ca o constrângere, iar acest lucru stârnește neputință și rezistență. Se caută scuze și căi de ieșire pentru a nu mai trebui să te supui poruncii divine de a posti. Mustrările de post ale bisericilor creștine au fost ocolite și pline de găuri și nu doar recent. În Evul Mediu, berea tare era preparată ca mâncare de post. Întrucât nu aveai voie să mănânci carne de la animale de pe uscat, castorul, deoarece trăia în apă, a fost declarat pește, așa cum era permis peștelui. Așadar, nu este surprinzător faptul că arhetipul călugărului creștin este un frate mănăstiric dur și plin. Consumul său de obezitate și alcool a fost benefic pentru stomac, ficat și intestine? Primii fabrici de bere au fost călugări, iar mănăstirile au cultivat vinul.
Deci, ce înseamnă într-adevăr postul?
Este o formă naturală a vieții umane. Postul este un comportament al persoanelor independente care pot alege liber. Postul afectează întreaga persoană, fiecare celulă a corpului, mintea și sufletul său. Postul este cel mai bun mod de a rămâne în formă sau de a reveni în formă. De asemenea, îi ajută pe toți să își schimbe modul de viață, dacă este necesar.
Există câteva reguli de bază ale postului pe care persoana de post ar trebui să le respecte:
* Nu consumați niciodată alcool (nu este o problemă pentru musulmani). Beti numai sub forma de ceai, bulion de legume, sucuri de fructe sau legume si apa, atat cat va cere setea. Deșeurile eliberate prin post trebuie îndepărtate din corp.
* Omiteți tot ceea ce nu este esențial: nicotină, dulciuri. Alcool și cafea. Medicamentele, în măsura în care pot fi prescrise, dar în orice caz evitați inhibitorii apetitului și agenții de deshidratare, inclusiv laxativele.
* Desprindeți-vă de viața de zi cu zi; din legături profesionale și familiale; departe de calendarul programărilor și de telefon; Fără reviste, radio sau televiziune. În loc de supraestimulare din exterior, întâlniri cu sine și mai presus de toate cu Allah. Mai bine să citiți Coranul de mai multe ori pe zi decât să citiți Bildzeitung o dată.
* Unul se comportă natural, face doar ceea ce este bine pentru corp și ceea ce cere corpul. Epuizații ar trebui să doarmă, cei activi să facă drumeții, să facă sport, să înoate. Cineva își cultivă din nou hobby-urile.
Oricine este sănătos și productiv, care are încredere în el pentru a menține disciplina și a putea face fără, are voie să postească. Persoanelor în vârstă și tinerilor de la 14 ani și persoanelor cu dizabilități li se permite, de asemenea, să postească dacă corpul lor funcționează normal. Femeia însărcinată sănătoasă i se permite, de asemenea, să postească. „Pentru cei care ar suporta-o cu greu, există o ușurare: hrănirea celor săraci”, spune al 2-lea Sura Al-Baqara, versetul 184.
Postul este cel mai ușor într-un grup de oameni cu aceeași idee. Un cunoscut medic de post a spus astfel: Postul poate fi extrem de stimulant atunci când vine vorba de un grup de prieteni. Aceasta este o invitație pentru noi să căutăm în mod conștient apropierea și compania fraților și surorilor din Ramadan. Ori de câte ori este posibil, întâlnește-i pe alți musulmani nu numai vineri, ci și în timpul săptămânii, roagă-te împreună, citește Coranul împreună și discută nu numai despre problemele religioase.
Cu siguranță este bine să vorbim și despre beneficiile fizice ale postului:
Pierzi kilograme inutile, corpul este eliberat de deșeurile inutile și patogene, poți obține independență față de stimulente. Apropo, postul este un produs cosmetic din interior! Postul menține performanța fizică și mentală, în special în timpul menopauzei, iar performanța bărbaților scade în jurul vârstei de 40 de ani. Postul poate încetini și opri procesul de îmbătrânire biologică, îmbătrânirea prematură.
În cele din urmă, aș dori să menționez o problemă pe care am observat-o din nou și din nou în Ramadan. Dacă nu ar fi atât de grav, ar putea fi amuzant:
Ați văzut deja cum seara, cu puțin timp înainte ca postul să se rupă, mesele se îndoaie de toată mâncarea și cum postul se uită parcă vrăjit la mesele supraîncărcate în așteptarea semnului răscumpărător că pot mânca din nou? Și apoi este o sărbătoare, lucruri care altfel nu ar fi pe masă tot anul. Una sărbătorește adevăratele orgii de hrănire și acea jumătate sau toată noaptea.
Acesta este punctul postului? Vă ajută acest lucru să obțineți beneficiile postului pe care le-am discutat aici? „Fiul lui Adam nu umple un vas mai rău decât stomacul său”, a spus profetul nostru (sws). (Tirmidhi) Nu este mai bine să mănânci normal sau chiar restricționat după ce ai rupt postul și apoi să te culci în curând? Cu siguranță nu dormiți bine de un stomac supraîncărcat. Dar dacă în timpul zilei spectacolul scade adânc în timpul postului, dacă persoana este apoi iritabilă sau obosită, atunci acest lucru se datorează în totalitate ospățării de noapte, mâncării excesive, mi se permite să spun.
Este bine doar că noi, musulmanii, ne este interzis alcoolul. Ce alte sărbători ar fi sărbătorite după ruperea postului? Și este păcat că la vremea profetului nostru (sws) nu exista tutun în Arabia. Cu siguranță ne-ar fi fost interzis. Dar nu scrie în Coran că trebuie evitat tot ce dăunează corpului? (cf. 7: 157)
Pentru o dată, fraților și surorilor mele, vă rog să nu mă lăsați să închid cu un verset din Coran. În Edda, cartea înțelepciunii de la strămoșii noștri germanici, scrie: „Omul vorace, dacă nu cunoaște prudența, mănâncă greață. Stomacul omului prost este ridiculizat când vine la cei isteți. Turmele știu când să plece acasă și apoi să iasă din iarbă; dar cel neînțelept nu bănuiește niciodată măsura stomacului său ".
[1] „... că vă protejați” se traduce de obicei prin „astfel încât să fiți evlavioși”. Verbul ittaqaa, despre care vorbim aici, înseamnă atât „a fi evlavios”, cât și „a te proteja”.