Yoga pentru diabet Yoga ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge
Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli de ucidere, nu doar în Statele Unite, ci în multe alte țări în care obiceiurile alimentare proaste provoacă probleme precum obezitatea și hipertensiunea arterială.
Ce este diabetul?
insulină
Diabetul apare atunci când organismul nu produce sau folosește insulină, hormonul care reglează nivelul zahărului din sânge. Când toate funcțiile corpului tău funcționează corect, pancreasul produce insulină, care transformă zahărul pe care îl consumi, care se află sub formă de glucoză din sânge, în energie. Insulina te ajută să rămâi sănătos și stimulează memoria și învățarea.
Diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2
Când pancreasul nu poate produce insulină, fie din cauza unei probleme genetice, fie a unei infecții virale care a cauzat o boală autoimună, se numește diabet 1. Zahărul nu poate fi transformat în energie, iar corpul folosește grăsimea pentru energie, ducând la pierderea rapidă în greutate și la oboseală și oboseală. Insulina trebuie injectată pentru a furniza insulină în celule și pentru a evita nivelurile ridicate de zahăr din sânge.
Diabetul de tip 2 este mai frecvent și este numit și boala gemenă a obezității. În timp ce diabetul de tip 1 se întâlnește cel mai frecvent la copii și adolescenți, diabetul de tip 2 apare la orice vârstă. Poate fi moștenit, dar de cele mai multe ori este declanșat de prea mult stres sau prea multă grăsime corporală. Pancreasul produce mai puțină insulină, iar celulele sunt prea confortabile pentru ao utiliza, mai frecvent numită rezistență la insulină. Urinările frecvente, setea și foamea sunt consecințele.
Tratamentul diabetului
Ambele tipuri de diabet pot avea complicații grave pentru organism. Pacienții cu diabet trebuie să aibă grijă să mențină nivelul zahărului normal. În timp ce alimentele măresc nivelul glucozei din sânge, alcoolul scade nivelul zahărului. Exercițiul regulat, împreună cu injecțiile cu insulină și nutriția și nutriția adecvată, este foarte recomandat.
Mai ales persoanele care suferă de diabet de tip 2 pot fi ușurate de problemele lor. Desigur, unul dintre primele obiective este pierderea în greutate. După aceea, este important să mențineți un nivel de greutate sănătos, iar yoga pentru diabet este antrenamentul potrivit pentru a vă ajuta să faceți acest lucru. Mai jos veți găsi exerciții selectate care vă pot ajuta cu toate punctele fizice. Dacă problema dvs. este că pancreasul dvs. nu mai funcționează corect, puteți recâștiga funcționalitatea completă a pancreasului practicând pozițiile corecte de yoga. Când uităm să facem exerciții, corpul își scade funcțiile. Dacă sunteți supraponderal și nu vă mișcați, celulele dvs. nu mai folosesc insulina în mod corespunzător. Când devenim leneși, funcțiile corpului nostru sunt, de asemenea, restricționate. Yoga este exercițiul ideal pentru diabet, deoarece îl poți începe acasă, încet și cu puțin efort.
Deoarece yoga afectează corpul, mintea și sufletul, vă ajută, de asemenea, să vă simțiți mai bine și să vă simțiți corpul. Veți câștiga conștientizarea nivelului de zahăr din sânge pur și simplu simțindu-vă în interiorul corpului. Devii mai conștient de când să mănânci și când să eviți consumul de zahăr. Yoga și medierea te vor ajuta pur și simplu să găsești din nou echilibrul și sentimentul pentru corpul tău.
Yoga ajută la un stil de viață sănătos, un consum sănătos de zahăr și viață este mai ușor și mai plăcut decât înainte!