Zumba fitness, le mans, slăbire, dansuri latine, vincent brindeau, team brindeau, crossfit

fitness

Zumba Fitness

Zumba este o metodă de fitness care combină exerciții fizice, dans latin și muzică. Scopul său: a arde calorii sau pur și simplu să te menții în formă în timp ce te distrezi. Gata cu plictiseala cu orele de gimnastică tradiționale !

Din pură întâmplare, metoda a fost dezvoltată în anii 90 de către Alberto Perez (cunoscut sub numele de "Beto" Perez), profesor de fitness columbian, într-o zi când și-a uitat muzica în timpul lecțiilor Sale.

Zumba combină mai multe dansuri latine, salsa, merengue, samba, cumbia, reggaeton dar și dansuri africane și indiene cu exerciții de rezistență care permit menține în formă sau dezvolta forta si muschii. Zumba se practică la toate vârstele, indiferent de obiectivul dvs. (Pierzând greutate, întărește-i mușchii, sculptează-ți silueta, etc.)