10 sfaturi pentru a reduce tensiunea și durerea degetelor în timp ce cânți la chitară!
Allegro Music - Lecții de muzică la domiciliu
10 sfaturi pentru a reduce tensiunea și durerea degetelor în timp ce cânți la chitară ! .
Acest fenomen afectează în special începătorii, dar poate deranja și unii jucători care și-au lăsat instrumentul deoparte de câteva luni: când cânți la chitară, simți tensiune - chiar durere - în degete. Evident, din moment ce adoptăm poziții care nu sunt naturale pe gât, punem mult stres pe articulații ... Și uneori ajung să prezinte unele slăbiciuni. Fii sigur, aceste disconforturi nu sunt fatale: iată 10 sfaturi utile pentru a suporta mai bine și a reduce durerea.
1. Confruntați durerile începătorului: vor dispărea
În majoritatea cazurilor (pentru cei dreptaci), mâna stângă călătorește gâtul pentru a face corzi, în timp ce mâna dreaptă înfășoară corzile în partea inferioară a chitarei. Logic, fricțiunea pe mâner este mai dificilă: mâna stângă interferează mai întâi (mâna dreaptă pentru stângaci).
Chiar dacă durerea articulară există, primul handicap este pur și simplu fricțiunea dintre degete și corzi. El dispare pe măsură ce antrenamentele se succed, pentru că prin forța de a fi chemat, pielea degetelor se protejează. Veți vedea forma cornului, apoi observați cum se întărește. Treptat, eudisconfortul va scădea până nu se mai simte. Răbdare !
2. Eliberați presiunea
Când începi să cânți la chitară, lstresul influențează marea majoritate a mișcărilor. Acest lucru nu este lipsit de consecințe pentru calitatea jocului: pentru ca secvențele să fie mai fluide, trebuie să înveți în mod firesc să te relaxezi, să câștigi încredere și mai ales să consideri practica chitarei ca pe o adevărată plăcere.
Mai uimitor, această tensiune te încurajează să apeși mai tare pe mâner. Prin forța circumstanțelor, fricțiunea cu corzile crește, articulațiile lucrează mai mult - și suferința crește. Deci, pentru ca învățarea primelor acorduri să fie mai puțin dureroasă, trebuie pur și simplu să luați în considerareminte calma. Deși astfel de sfaturi sun ușor de spus, amintiți-vă că există multe metode pe care muzicienii le folosesc pentru a se relaxa: exerciții de meditație sau respirație înainte de antrenament, printre alții.
3. Adoptați postura corectă
De îndată ce începeți lecțiile de chitară, profesorul învață să se poziționeze bine, să stea corect, să țină mânerul în mod corect și să instaleze corect instrumentul pe coapse. Scrieți toate aceste sfaturi cu preț în minte: postura corectă vă oferă toate cheile pentru a juca eficient, în liniște, fără a provoca prea multă durere.
Într-un mod general, un corp prost angajat va fi deja torturat: în afară de durerea din mâini, dacă joci mult timp, o vei face rigiditate la spate, crampe la picioare, etc. Bineînțeles, nu veți mai putea să vă mișcați corect mâna pe mâner, ceea ce va alimenta și mai mult tensiunile din degete.
4. Alegeți corzile potrivite
Alegerea corzilor este un moment decisiv pentru toți muzicienii: va avea consecințe asupra sunetului, desigur, dar și asupra dificultăților întâmpinate. Dacă abia începi și degetele îți sunt foarte dureroase, preferă modelele mai groase sau medii, care sunt teoretic mai confortabile.