15 kg în 2 luni

Buna ziua,
Am 21 de ani Cântăresc 67/68kg pentru 1m62. Prin urmare, am 15 kg de slăbit pentru a ajunge la „greutatea mea sănătoasă”.

alergare luni urmând

Aș dori să știu ce fel de dietă pot începe (știind că am probleme homonale și un ritm de student care nu facilitează mesele bune), alimente de promovat etc. .

În plus, aș dori să știu dacă ajutorul unui nutriționist sau al unui dietetician ar fi potrivit. ?

În cele din urmă, aș vrea să știu dacă obiectivul pe care mi l-am propus este realizabil? (2 luni pentru că apoi plec pentru o călătorie de 5 luni)

Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

-15 kg în 2 luni
Obiectivul dvs. mi se pare dificil. Este încă posibil, dar va trebui să treceți la modul de privare și sport. Am slăbit 15 kg în 2 luni, practicând sport (alergare = 250 km în 2 luni) și urmând o dietă în sos Un dietetician nu este chiar rău altfel, pierderea în greutate este mai puțin rapidă, pe de altă parte, dar o stabilizare mai bună.