3 smoothie-uri; verde; a rămâne sănătos; și se r; Galerie! Vreau mai mult

Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.

Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.

Lunile mai reci vă pot consuma bateriile. Zile scurte, vreme rea: dormim mai puțin bine, suntem mai obosiți și mai predispuși la infecții. Ca să nu mai vorbim de sezonul rece! Așadar, pentru a rămâne la vârf, nu ezitați să le testați trei smoothie-uri „verzi”: delicioase și pline de vitamine !

Smoothie sănătos violet: Morcov - sfeclă roșie - ghimbir

Morcovii sunt o sursă foarte bună de beta-caroten (vitamina A). Sfecla este bogată în antioxidanți și, dacă sunteți îngrijorat de reținerea apei, pot fi și un aliment sănătos. Pe lângă semințele de chia, pentru proteine, Omega-3 și o textură mică și crocantă, acest smoothie purpuriu de sfeclă roșie te va uimi !

Ingrediente ale smoothie-ului sănătos Morcov-Sfeclă-Ghimbir pentru o persoană:

1 sfeclă mare sau două sfeclă de dimensiuni medii, curățate și sfărâmate
2 morcovi mari, curățați și tăiați subțire
1 bucată (aproximativ 2cm cub) de ghimbir proaspăt, curățată
120 ml apă sau suc de mere fără zaharuri adăugate
1 lingură de semințe de chia

Așezați toate ingredientele solide în blender, împreună cu jumătate din lichid. Începeți să amestecați. Adăugați restul lichidului treptat. Acest smoothie dulce natural, foarte plăcut, trebuie să fie inclus în ritualul dvs. de weekend, de exemplu, pentru un pic de suc de detoxifiere care se simte bine !