5 sfaturi pentru corpul visului tău
Fără rezoluții de Anul Nou, ci o schimbare de durată
Aproape exact acum un an a existat această persoană care a decis să o ia de la capăt în Anul Nou.
Pe deplin motivată, a vrut să pună capăt nemulțumirilor și disconfortului ei.
01.01. ar trebui să fie data de început pentru o viață mai slabă, mai potrivită și mai fericită în viitor.
În acea zi a început cu o dietă în care deja obținuse rezultate bune în trecut, iar aceasta a fost urmată de înregistrarea într-o sală de sport, în care dorea să se antreneze de cinci ori pe săptămână timp de două ore de acum înainte.
Planul părea perfect, credea ea ...
- Datorită dietei mult prea radicale, ea a fost în mod constant drenată și înghețată
- Antrenamentul a ocupat atât de mult timp încât a fost doar stresată și nu a mai avut timp pentru alte lucruri.
- În ciuda faptului că am investit atât de mult timp, efort și nerv, rezultatele au fost foarte îngrijorătoare.
- În loc să se apropie de obiectivul ei, proiectul a fost doar epuizant și epuizant.
După primele câteva săptămâni, a aruncat prosopul - atâtea probleme pentru nimic!
Poate că ți se pare familiar?
La fel ca tine, există mulți alți oameni, an de an, care sunt pe deplin motivați să facă rezoluții bune de Anul Nou și doresc să slăbească și să se potrivească și apoi să se regăsească în vechea rutină.
Și există un motiv:
Calea pe care o iau cei mai mulți oameni nu este fezabilă pe termen lung. Atâta timp cât motivația este la vârf, orice dietă, oricât de radicală, poate fi urmată.
De asemenea, aspectul de antrenament - motivația ne ajută să obținem performanțe maxime pentru o perioadă scurtă de timp și ne permite să desfășurăm un program de antrenament atât de strâns, cu două ore de antrenament, de cinci ori pe săptămână, pe o perioadă scurtă de timp.
Dar mai devreme sau mai târziu motivația va scădea și atunci această dietă și programul de exerciții mult prea exagerat vor fi asociate doar cu stresul și frustrarea.
è Aveți nevoie de un mod prin care vă puteți atinge obiectivul fără foamea sau sacrificiul. Puteți merge pe o astfel de cale permanent de astăzi - chiar dacă motivația dvs. scade.
è Aveți nevoie de un program de antrenament care să vă permită să obțineți rezultate fizice extraordinare într-un timp scurt.
În cele din urmă, totuși, se aplică următoarele: Succesul depinde dacă îl implementăm sau nu. Iar implementarea include, de asemenea, continuitatea - perseverează până când obiectivul este atins.
Cel mai bun mod, care poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi, nu vă va aduce nimic atâta timp cât nu îl veți implementa.
Vă voi oferi acum 5 sfaturi despre modul în care puteți menține continuitatea și puteți merge direct la obiectivul dvs.
1. Creați-vă mediul potrivit
Vorbiți despre proiectul dvs. doar cu persoane despre care știți că sută la sută vă vor sprijini în proiect.
Mulți oameni sunt pictori negri și răspândesc doar nemulțumirea - nu este ceva de care aveți nevoie pentru proiectul dvs.
2. Reformulează convingerile negative
Ajungi la punctul în care ai gânduri în minte precum:
„Nu o pot face - nu o voi face niciodată”.
Nu scoateți aceste propoziții din capul dvs., ci mai degrabă reformulați-le în așa fel încât să vă susțină în proiect:
"O pot face! O voi face pentru că ...! "
3. Luați decizii rapide
Asta nu înseamnă că ar trebui să faci fiecare prostie care ți se oferă. Cu toate acestea, este evident că majoritatea oamenilor gândesc prea mult și prea mult dacă fac asta sau nu sau nu.
Drept urmare, nu se face nimic, ceea ce poate contribui serios la succesul dumneavoastră.
4. Revizuiește sustenabilitatea planului tău
Întrebați-vă întotdeauna proiectul. Continuați să vă întrebați dacă calea pe care o mergeți este cea corectă și dacă o puteți face permanent.
Aici ne întoarcem la punctul în care strategiile dvs. de nutriție și exerciții sunt sau nu durabile.
5. Definiți-vă clar obiectivul
Mulți oameni spun că vor să piardă 5 kilograme, de exemplu.
Este important să vă definiți obiectivul mai precis. Întreabă-te ce s-ar schimba pentru tine atunci când ți-ai atins obiectivul.
Este important să recunoașteți motivația mai profundă a proiectului dumneavoastră.
Spre deosebire de motivație, acest lucru vă va aduce peste munte.
Este de fapt evident:
Ai nevoie de o modalitate de a-ți atinge greutatea dorită fără dietă, foame și fără a sacrifica greutatea.
Și veți păstra aceste rezultate în mod durabil, cu cheltuieli reduse de timp și fără ore de antrenament.
Pentru a face acest lucru, acordați atenție celor cinci puncte care vă vor ajuta să vă țineți de proiect.
Atunci nimic nu stă în calea succesului tău fizic și pe termen lung. Ca să nu vă faceți griji cu privire la rezoluțiile de Anul Nou în viitor.
Sute de participanți la coaching au primit deja o cale atât de durabilă de la mine și au implementat-o cu succes.
Dacă și dumneavoastră doriți să vă scurtați proiectul în mod decisiv, atunci am o sugestie pentru dvs.:
Rezervați acum gratuit consultare telefonică și aflați cum vă pot ajuta să atingeți greutatea dorită, în ciuda stresului și a lipsei de timp.
Veți învăța cum să vă atingeți obiectivul în mod eficient și durabil, fără o dietă.
Aștept cu nerăbdare să vă cunosc personal într-o consultație gratuită.
Aceasta nu va fi o rezoluție de Anul Nou, ci o schimbare reală de durată