5 sfaturi pentru slăbit! Radio 28 și 29 octombrie - 106.9 FM; 107,7 FM - Laravel

Renée Jean • 26-10-2020 14:57

slăbit

Pierderea în greutate este ceva care ne poate afecta pe toți la un moment dat în viața noastră.

Și această preocupare a continuat să crească încă din anii 1970, odată cu modificarea consumului nostru: creșterea mâncării/fast-food-ului, a junk food-ului, dar și a sosirii Food Guide care ne-a încurajat la vremea respectivă să lăsăm o mulțime de spațiu pentru cereale. .

Cu toate acestea, știm acum că toți acești carbohidrați pe care îi ingerăm în fiecare zi sub diferite forme ne îmbogățesc hrana mult prea mult. Acest lucru ne conduce adesea la o dietă.

Keto, bogat în proteine, frugivor, post intermitent ... există o mulțime de diete care te fac să slăbești. Dar această cale riscă să provoace deficiențe și, uneori, să crească în mod ironic creșterea în greutate din cauza privării și a efectului de yo-yo rezultat. De aici și avantajul de a fi monitorizat de un profesionist în nutriție.

Așadar, înainte de a lua această cale, vă oferim 5 sfaturi simple pentru a vă pierde celulele adipoase, mai ales cu ajutorul suplimentelor naturale.

Slăbește, având grijă de dieta ta

Este cunoscut faptul că aportul de carbohidrați și mai ales zahărul din dieta noastră este prea important. Desigur, ele sunt combustibilul care ne menține corpul în funcțiune, dar natura fiind bine făcută, surplusul este stocat ... și acest lucru nu este de dorit !

În afară de aspectul estetic, sănătatea noastră este în pericol. De fapt, grăsimea abdominală și, în general, obezitatea pot duce la multe boli:

  • Cardiovasculare (hipertensiune, accidente vasculare etc.),
  • Hormonal (menstruație neregulată, fertilitate etc.),
  • Articulație (osteoartrita etc.),
  • Sexual (tulburări de erecție, tulburări de fertilitate etc.),
  • Și multe altele !

Cele 5 sfaturi și produse naturale pentru a slăbi

1. Reduceți carbohidrații

Primul lucru de făcut, prin urmare, reduceți zaharurile. Bătrânii noștri aveau deja o regulă ușoară: tăiați cele 4 P: Pâine, Paste, Cartofi, Produse de patiserie! O rețetă simplă pentru a înțelege cum să reduceți aportul de carbohidrați în favoarea grăsimilor și proteinelor sănătoase.