Aceste alimente care fac d; umfla burta
Mâncarea cu stomac plat există! Măriți aceste alimente care se vor dezumfla cu siguranță.
Să știți că există o mulțime de alimente care vă permit dezumfla stomacul. Este foarte posibil ca burta să vă umfle fără creșterea în greutate asociată. Acest lucru se poate datora mai multor motive. Pentru a vă ajuta să vă dezumflați rapid, iată alimentele pe care să le preferați.
1. Ierburi aromatice
De ce ?
Plantele au o acțiune dublă, care este foarte utilă dacă vă simțiți balonați și aveți retenție de apă: acționează asupra acestor două probleme. Unele, cum ar fi mărarul, nu numai că ajută la dezumflare, ci și limitează producția de gaz și, prin urmare, balonarea. Se cunoaște că arpagicul limitează fermentația intestinală și previne astfel grăsimea din burtă.
Cine sunt ei ?
Pătrunjel, oregano, busuioc, arpagic. Răsfățați-vă cu ierburile, toate au proprietăți utile. Cel mai bine este să le folosiți proaspete, dar ierburile uscate sunt, de asemenea, eficiente. Luați în considerare stropirea peste carne și pește, dar și legumele cu, de exemplu, puțin cimbru sau un buchet de garni.
Multe condimente pot, de asemenea te ajută să te dezumfli acționând pe baza Retentie de apa. Acesta este cazul chimenului, dar și al scorțișoarei, cardamomului, coriandruului, nucșoară, boia și șofranul.
2. Supe
De ce ?
Supa este un amestec de apă și legume. Vă permite să fiți mulțumiți fără teamă, așa cum este sărac în calorii. Nu există risc de reținere a apei și umflarea burții cu supa deoarece legumele ajută la eliminare. În plus, supa asigură o bună hidratare, care este esențială pentru ca organismul să evite constipația, în plus cu o acțiune diuretică.