Afinele ajută memoria să mănânce mai inteligent

mănânce

Cercetătorii de la Departamentul de Psihiatrie de la Universitatea din Cincinnati au arătat că afinele pot păstra memoria la persoanele în vârstă. EAT SMARTER prezintă studiul.

Afine cu vitamina Bomba

Afinele sunt un super aliment care se știe de multă vreme. Sunt bogate în vitamina C, vitamina E și fibre. Acestea protejează împotriva infecțiilor și spasmelor tractului urinar. Cercetătorii au demonstrat acum că afinele pot încetini scăderea memoriei, în special la persoanele în vârstă. Studii mai vechi pe animale sugeraseră deja efectele de promovare a memoriei afinei.

Dieta cu afine pentru depresie?

Acum, cercetătorii americani au examinat un grup de bărbați și femei de peste 70 de ani a căror memorie a eșuat încet. Acești oameni au băut două-două căni și jumătate de suc de afine pe zi timp de două luni. Un grup de control nu a consumat suc de afine. Grupul cu suc de afine a prezentat apoi o performanță semnificativ mai bună în învățare și amintire decât grupul de control. Dieta cu afine, de asemenea, a redus semnificativ simptomele depresive. Mai multe: Universitatea din Cincinnati