Ajutor - hei; foame! Rapoarte de experiență - pe forumul de slăbire

datstina

Sunt complet nou aici și am luat cu succes 10 kg cu Weight Watchers. Acum ar trebui să urmeze 6 kg, dar nu mai funcționează. Am trecut aici deoarece WW a devenit prea scump pentru mine pe termen lung.
Dar în acest moment am o mare strângere asupra mea în timpul zilei. Și apoi vine. Cel mai mare dușman al meu. Pofta de mâncare nesănătoasă, grasă și caldă. Pizza, cartofi prajiti, sos crema. Ia ce vrei, eu vreau totul. Și acum stau aici de o oră, întrebându-mă dacă ar trebui să înlocuiesc delicioasa tarte flambée cu un conținut scăzut de calorii cu o pizza.
Ce faci în astfel de situații? Mă înnebunesc

experiență

Finndrops

bună,
Deci, planific așa ceva și aș mânca pizza dacă punctele mele dau asta.
Este ca o brânză dublă sau una cu 11% (este de la Phila. Foarte gustoasă)
Simt la fel și cu poftele.
De aceea planific bucata de tort după-amiaza și pâinea Nutella dimineața și apoi economisesc în altă parte.
Apoi nu există iaurt la cină, ci un mandarin.
Principalul lucru este că rămâi în punctele tale.
Nu știu dacă asta poate fi soluția ta.
toate cele bune
Sylvia

pisica35

Nu cred că ideea de Finndrops este proastă!
Ceea ce mi se întâmplă și mie este când îți este posibil în viața ta de zi cu zi; Mâncați o masă caldă (de casă) la prânz/după-amiaza devreme. S-ar putea să aveți nevoie de asta și atunci nu veți avea astfel de pofte nici seara.
De asemenea, am aruncat o privire rapidă asupra datelor dvs. Ești cam de mărimea mea. Dacă eu (am avut odată când aveam 15 ani) 53 kg. Sunt deja foarte, foarte subțire. Poate că cei 6 kg pe care îi doriți/apreciați sunt puțin prea mult. Încercați cu 3,5-4 kg mai puțin. Apoi, este posibil să aveți mai multe puncte disponibile și puteți face mai bine aici .

Vă doresc succes continuu aici!

suricat

Bună ziua tuturor, cred că pisica are dreptate, peste o anumită greutate devine mult mai greu să slăbești. Cu cât este mai mare IMC, cu atât scade mai repede kilogramele. Apoi merge mult mai lent, dar cel puțin nu în sus. Dacă chiar mă simt ca ceva „nesănătos” sau vreau o bucată de tort la prânz, o planific dimineața. În caz contrar, crema de brânză cu mai puțină grăsime se folosește în loc de unt, crema de brânză cu ierburi, pâinea integrală de spelta te face să te simți mai plin, ceaiul de ghimbir ameliorează foamea și un măr înainte de a mânca îți mai frânează puțin apetitul. L.g suricat

filiz84

Foamea a fost întotdeauna cel mai mare dușman al meu. Apoi am făcut o detoxifiere și de fapt am reușit să nu mănânc timp de 2 zile, în schimb au fost shake-uri și mult ceai. Din a 3-a zi am putut să mănânc din nou o masă pe zi. Lucrul grozav este că am slăbit 4 kilograme și de atunci am reușit să mă descurc foarte bine atunci când îmi este foame sau poftă. Am făcut cura curată de detoxifiere 9: https://amzn.to/2pOMr9w

Rămâi puternic și cele mai bune salutări
Filiz

Sahara85

M-am luptat și cu poftele. În principal pentru că trebuie să iau medicamente. Ele cresc apetitul. Am încercat câteva lucruri, dar cel târziu după 2 zile, mâncarea excesivă a revenit. Din întâmplare am descoperit așa-numiții blocanți ai poftei la Rossmann. Aproape 9 euro pentru 30 de capsule. De când le-am luat, nu am mai mâncat rău.

Dar acum

bună,
dacă aș fi în locul tău, aș planifica în fiecare zi dulciuri relativ „ieftine” precum înghețata sau budinca de ciocolată pentru viitorul apropiat.
Sau quark cu banane și nuci.
Dacă ești atât de proaspăt în acest moment. apoi cumva integrează-l ferm în programul tău zilnic.
Cred că dacă te abții să faci ceva, îți dorești cu adevărat și poate îmi va funcționa!

Liliv

Evelyne100

Bună, doar un mic sfat: m-am săturat să trebuiască să mă duc fără atâtea lucruri când există pofte/pofta de mâncare. Pregătesc apoi o mică gustare de aproximativ 50 până la maximum 100 de calorii de la persoana pe care o doresc și de obicei sunt mulțumită de ea.

bodyguard te ajută să slăbești rapid și sănătos. Cu sistemul nostru de puncte veți mânca mult mai conștient, veți trăi mai sănătos și veți pierde rapid în greutate.

Cel mai bun lucru despre bodyguard: este 100% gratuit de utilizat!