Anti-îmbătrânire - dorința de tinerețe eternă și frumusețe

Anti-îmbătrânire - Căutarea tinereții veșnice

Termenul anti-îmbătrânire înseamnă ceva de genul întârzierii bătrâneții. Aceasta include toate măsurile care urmăresc același scop - întârzierea vârstei biologice a oamenilor. Aceasta poate fi o calitate a vieții mai bună, o formă fizică și mentală sau un aspect mai tânăr impecabil.

tinerețe

Cu toate acestea, trebuie spus că termenul anti-îmbătrânire este utilizat în principal în medicină, de către nutriționiști, industria suplimentelor alimentare sau de producătorii de produse cosmetice ca termen de marketing.

Anti-îmbătrânire în cercetare

Oamenii de știință din biogerontologie sunt convinși că procesul de îmbătrânire fizică este cauzat de mulți factori diferiți și doar câțiva dintre ei pot fi cu adevărat influențați:

Unii dintre acești factori ar fi:

  • Stilul de viață și influențele mediului (fumat, lipsa somnului, stres, supraponderalitate, alcool)
  • Cauze genetice: aproximativ 60% din procesul nostru de îmbătrânire este dictat de gene
  • îmbătrânire biologică: aici joacă un rol important așa-numiții radicali liberi, care apar ca un deșeu al metabolismului nostru. Acesta este cel mai probabil cel mai bun mod de a interveni în combaterea îmbătrânirii, luând antioxidanți ca profilaxie.
  • Îmbătrânirea hormonală: cu cât îmbătrâniți, cu atât producția de hormoni diferiți este mai proastă - una dintre principalele cauze ale procesului de îmbătrânire

Cercetătorii de vârstă presupun în prezent că oamenii pot trăi maximum 120 de ani. De asemenea, sunt interesante rezultatele studiului în care locuiesc cei mai în vârstă din lume.

Unul dintre lideri este insula japoneză Okinawa, unde un număr peste media de oameni are 100 de ani. Okinawa este una dintre cele mai sărace părți ale Japoniei și oamenii de acolo trăiesc în principal din pescuit. Deci bogăția și tehnologia nu trebuie neapărat să fie o cerință de bază pentru o viață lungă și bună.

Dar există și mulți bătrâni în regiunea mediteraneană, în special Sardinia. Cercetătorii văd motivul pentru acest lucru în climatul blând, dieta (dieta mediteraneană, mulți pești) și, mai presus de toate, cea mai scăzută rată de boli ale stilului de viață din toată Europa.

Anti-Îmbătrânire - Terapii și măsuri

Majoritatea oamenilor de știință recomandă în general următoarele măsuri antiaging:

  • Nutriție echilibrată
  • Utilizarea substanțelor vitale (vitamine, minerale, enzime etc.)
  • Evitarea obezității și „înfometarea” moderată
  • Sport regulat
  • Renunță la fumat
  • Abțineți-vă de la plajă extinsă și de la vizite la solarii
  • Evitarea stresului negativ

  • Terapia timusului: interesant pentru sistemul imunitar
  • Melatonina: reglează ciclul somn-veghe al omului și ar trebui să inhibe procesul de îmbătrânire (cu toate acestea, nu există studii pe termen lung care să confirme acest lucru)
  • Dehidroepiandrosteron (DHEA): controlează producția de hormoni sexuali; acest lucru ar trebui să ajute mușchii să crească mai bine, să îmbunătățească memoria și să strângă pielea.

Utilizarea hormonilor la bătrânețe este foarte controversată, deoarece se suspectează că este cancerigenă. Acest lucru este valabil mai ales pentru hormonul de creștere somatotropină (HGH, hormonul de creștere uman). Cu toate acestea, din păcate, nu există studii reale pe termen lung (în principal experimente pe șoareci) care să dovedească sensul sau prostia terapiei hormonale.

Dieta este cel mai important agent antiaging

Pentru a face radicalii liberi inofensivi în organism, se oferă o mare varietate de suplimente alimentare sau substanțe vitale. Iată un scurt rezumat al celor mai importante substanțe anti-îmbătrânire:

  • Vitaminele A, C și E, precum și seleniul
  • OPC sau resveratrol
  • Coenzima Q10