Apa potabilă ar putea ajuta la pierderea în greutate Maison des Eaux Minérale Naturelles
Un activ esențial de slăbire, apa nu conține calorii. Pentru a păstra linia, primul reflex util este pentru a limita substanțial consumul de băuturi dulce care poate fi înlocuită cu apă plată sau spumantă. Mai multe studii științifice au arătat legătura dintre consumul de apă și pierderea în greutate.
Bea apă pe tot parcursul zilei
Consumul de apă te poate ajuta să slăbești. Un studiu condus de Dr. Stokey de la Oakland Children's Hospital Research Institute din California, publicat la sfârșitul anului 2008, a identificat o corelație între consumul de apă și pierderea în greutate. Ea a arătat că, într-un grup de femei supraponderale, care tin dieta, cei care au băut mai mult de 1 litru de apă pe zi au pierdut în medie cu 2,3 kg mai mult pe an decât cei care nu au consumat-o. Și asta indiferent de dieta adoptată. Aceste rezultate arată interesul tuturor oamenilor care doresc să-și controleze greutatea de a înlocui băuturile cu zahăr cu apă ... Putem varia cu ușurință plăcerea alegând diverse ape, cu sau fără bule, prin infuzarea fructelor sau a cojilor de citrice, pentru a schimba gustul.