Așa funcționează dieta figurii de vis a lui Meghan Markle

Ducesa Meghan dezvăluie cum își mărește arderea grăsimilor și ce sport preferă să facă pentru a-și păstra silueta de vis

funcționează

Dieta Meghan Markle este foarte simplă

Meghan Markle este îngrijorată și de silueta ei și doresc câteva kilograme ici și colo. Pe lângă noile sale obligații de membru al familiei regale, ea încearcă să se mențină în formă și să integreze sportul în viața de zi cu zi cât mai des posibil. Într-un interviu acordat revistei americane „Shape”, actrița dezvăluie ce face pentru a-și forma corpul și pentru a declara război grăsimii urâte din burtă.

Sportul preferat al lui Meghan Markle

Yoga este unul dintre sporturile preferate de Meghan Markle. O decizie bună, deoarece yoga contribuie nu numai la relaxare, ci și la întărirea părților musculare, care la rândul lor determină arderea grăsimilor - în special pe stomac. Meghan înjură Yoga fierbinte. Exercițiile de yoga se practică într-o cameră cu o temperatură de până la 40 de grade și te transpiri. Meghan face și Pilates pentru a-și exercita corpul și a-și relaxa mintea.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Meghan face jogging în loc să urmeze diete

În loc să meargă fără mâncare, actrița merge la jogging. Într-un interviu, Markle spune că joggingul este cel mai bun sport pentru ea. Nu numai pentru a-ți forma corpul, ci și pentru a-ți curăța mintea. Cu toate acestea, încercați să mâncați cât mai sănătos posibil și asigurați-vă o dietă bună cu mult pește și legume - cel puțin în timpul săptămânii. În weekend, Meghan îi place să se recompenseze și să mănânce ceea ce simte. Acest lucru ajută la găsirea echilibrului potrivit.

Antrenament personal

Deși viitoarei soții a prințului Harry îi place să facă mișcare singură și să urmărească un DVD de fitness acasă, a angajat antrenor personal Craig McNamee, care o face să transpire în mod regulat într-o sală de sport. Pentru a câștiga energie nouă pentru programul sportiv după o zi lungă de muncă, Markle nu se bazează pe cafea, ci pe ceai verde. Conduce metabolismul, crește consumul de energie și satisface dorința de dulciuri.