AVERTIZARE! ᐅ Arată experiențele Master Cleanse Diet
Dieta Master Cleanse, cunoscută și sub numele de Dieta cu suc de lămâie, detoxifică organismul în decurs de 10 zile. În plus, utilizatorii pierd kilogramele în exces. Acestea sunt promisiunile. Chiar și stelele și starletele jură pe această dietă. Am aruncat o privire mai atentă la cura de suc de lămâie și nu numai că am raportat beneficiile acestei diete, dar am dezvăluit și riscurile.
Ce este dieta Master Cleanse?
Dieta Master Cleanse este, de asemenea, cunoscută sub denumirea de curățare cu suc de lămâie, post MC, dietă de detoxifiere cu lămâie sau limonadă. Cura de post a fost dezvoltată în anii 1940 de către medicul naturist american Stanley Burroughs (1903-1991). Ideea de bază din spatele dezvoltării acestei diete s-a bazat pe tratamentul ulcerelor gastrice. Burroughs a testat mai întâi acest tratament pe un pacient care suferea de ulcer de stomac de trei ani și nu mai știa o ieșire. Au durat în total 11 zile pentru ca simptomele să dispară complet.
În 1976, practicantul alternativ american a publicat o carte cu titlul „Maestrul demachiant” și și-a prezentat cura de suc de lămâie, care ar trebui folosită pentru probleme de stomac. Cu toate acestea, Burroughs a lăudat și cura pe care a dezvoltat-o ca mijloc de slăbire, deoarece toți cei care au încercat cura de suc de lămâie au slăbit întotdeauna. Până în prezent, Master Cleanse Diet se bucură de un număr mare de persoane.
Master Cleanse Diet Plan
Planul de dietă al acestui program, care este de fapt o cură de post, este ușor de integrat în viața de zi cu zi: o băutură se consumă pe o perioadă de maximum 10 zile, întotdeauna când utilizatorul este flămând. O băutură constă din lămâi, piper Cayenne și sirop de arțar.
Procesul de vindecare a sucului de lămâie
Deoarece o băutură are doar 100 de calorii, kilogramele scad în timpul postului de 10 zile. Aceasta poate fi de la 6 la 12 kilograme de greutate corporală, în funcție de constituția individuală. Cu toate acestea, pierderea în greutate cu aceste cure terapeutice de post este doar un efect secundar. Principalul lucru este purificarea și detoxifierea organismului.
La începutul curei cu suc de lămâie, încep două zile de ușurare. Cantitatea zilnică de alimente este redusă și, dacă este posibil, ar trebui consumate doar alimente vegetariene. După aceste zile de ușurare, urmează curățarea colonului. În acest timp, nu se mănâncă nimic, ceea ce curăță intestinele și ulterior detoxifică organismul. După cele 10 zile de post, utilizatorii curei cu suc de lămâie încep să mănânce din nou alimente solide. Acest lucru trebuie făcut pe o perioadă de 3 până la 4 zile.
Rețetă Master Cleanse
Dacă doriți să beneficiați de dieta Master Cleanse, ar trebui să respectați rețeta originală:
Ingrediente pentru o singură porție:
- 2 linguri de suc de lamaie sau lime
- 2 linguri de sirop de arțar real
- 1/10 linguriță de piper Cayenne
- 300 ml de apă, fie caldă, fie rece
Fiecare ingredient din regimul de suc de lămâie are propriul scop:
Lămâi
Lămâile au fost întotdeauna cunoscute ca medicamente. Bogat în vitamina C și potasiu, citricele susțin sistemul imunitar, precum și funcțiile musculare și nervoase. Lămâia are un efect antibacterian, ajută digestia și poate ajuta la pierderea de grăsime.
Sirop din esență de arțar
Siropul de arțar este o plantă care conține îndulcitori zaharoză și fructoză. Siropul de arțar oferă, de asemenea, organismului minerale și carbohidrați pentru a menține circulația.
piper roșu
Ardeiul Cayenne furnizează organismului substanța vegetală secundară capsaicină în timpul curei cu suc de lămâie. Ardeiul Cayenne stimulează receptorii de durere și căldură din membrana mucoasă și asigură o bună circulație a sângelui. În dieta Master Cleanse, ardeiul de cayenne are sarcina de a ameliora tensiunea internă, de a promova digestia și de a stimula metabolismul.
Pregătirea și utilizarea
Sucul de lămâie sau lime ar trebui să fie întotdeauna proaspăt preparat. După ce ingredientele au fost amestecate împreună, în jur de șase până la doisprezece pahare de 200 ml ar trebui consumate zilnic pe tot parcursul zilei. Amestecul trebuie întotdeauna băut dacă vă este foame. Pentru a obține rezultate vizibile, cura de suc de lămâie trebuie utilizată pe o perioadă de 10 zile.
Ce sirop de arțar este cel mai bun?
Siropul de arțar potrivit pentru cura cu suc de lămâie ar trebui să fie în mod ideal de gradul B. Gradul A este cel mai purificat, dar pot lipsi unele ingrediente importante.
Experiențe de curățare și realizări dietetice
Odată cu publicarea cărții „Experiența de curățare de bază” de Tom Woloshyn, a existat o continuare a cărții lui Burrough în 2009. În această carte, Woloshyn raportează despre experiențele personale și efectele pozitive asupra vindecării sucului de lămâie asupra sănătății. De exemplu, Woloshyn a reușit să raporteze un somn mai bun pe timp de noapte, o minte mai clară și lipsită de dependențe, cum ar fi zahărul sau mâncarea rapidă.
Pierderea în greutate în fotografiile înainte și după
În căutarea de mărturii pe Internet, sunt mulțumit de numărul mare de impresii pozitive. Mulți utilizatori vorbesc despre succesele lor în jurnale sau videoclipuri și vorbesc de la sine:
Cu toate acestea, utilizatorii de suc de lămâie vindecă toți vorbesc despre o fază inițială foarte dură în care organismul trebuie să se adapteze mai întâi la absorbția neobișnuită a nutrienților. Deci, trebuie să aveți răbdare și perseverență pentru a face acest program un succes.
Popular printre stele și stelute
Dar dacă aveți rezistența necesară și puterea de a trage până la capăt cura de suc de lămâie, cum ar fi Heidi Klum, vă veți bucura nu numai de o siluetă subțire, ci și de un aspect îmbunătățit. După cura de purificare, Heidi Klum a început încet să revină la o dietă solidă cu o dietă ușoară.
Riscurile regimului de suc de lămâie
În acele cazuri în care cura de suc de lămâie este utilizată ca o formă de slăbire, medicii ortodocși, nutriționiștii și practicienii alternativi sunt critici. Cu toate acestea, accentul este pus pe unilateralitatea pe care o aduce dieta Master Cleanse. Acest lucru poate duce la consecințe negative asupra sănătății.
Oricine consumă doar suc de lămâie pe o perioadă mai lungă de timp este expus unui deficit. În această dietă, carbohidrații sunt consumați numai sub formă de sirop de arțar, adică zahăr). Această dietă conține, de asemenea, anumite minerale și vitamine, dar acestea sunt în general prea scăzute pentru a acoperi necesarul zilnic.
Acidul citric și zahărul din siropul de arțar scad valoarea pH-ului din salivă. Din acest motiv, pentru a evita deteriorarea smalțului dinților, gura trebuie clătită bine după fiecare pahar de suc de lămâie. Bolnavii cronici nu ar trebui să urmeze o astfel de dietă fără a consulta un medic. Această cură de post nu este, în general, recomandată persoanelor cu anorexie, insuficiență hepatică sau renală.
Concluzie
Datorită faptului că dieta cu suc de lămâie nu include grăsimi sau proteine sau prea puține vitamine și minerale, această dietă trebuie urmată cu prudență. Pot apărea simptome de carență și ruperea smalțului dinților. Persoanele cu boli cronice ar trebui să solicite sfatul unui medic înainte de a încerca regimul de suc de lămâie.