Bauturi dulci din bomboane lichide! Bücco

Băuturi îndulcite: bomboane lichide!

Băuturile cu zahăr sunt din ce în ce mai populare. Consumul lor continuă să crească, în special în rândul tinerilor. Fie sub formă de băuturi carbogazoase, fructate, energizante sau pur și simplu „ape cu vitamine”, toate sunt echivalente cu „bomboane lichide”. În plus, băuturile energizante îți dizolvă dinții.

Principalele ingrediente din aceste băuturi sunt apa, siropul de porumb bogat în fructoză și sarea. Acestea sunt calorii goale, care nu pot fi considerate foarte nutritive!

Găsiți ortodontul potrivit

Câteva fapte despre băuturile carbogazoase și zaharoase:

O sticlă de băutură îndulcită (490 ml) poate rezista până la 12 linguri lingurita de zahăr asigurând 200 până la 240 de calorii.
sirop de porumb este prima sursă de calorii din Statele Unite, este îndulcitorul principal utilizat în industria alimentară și a băuturilor și a fost clar legat de creștereaobezitate și sindromul metabolic.
energizante (Gatorade, Powerade etc.) conțin 2/3 din zahăr băuturi răcoritoare și de 3 ori cantitatea de sodiu
Multe băuturi carbogazoase conțin niveluri excesive de benzen, un produs chimic cancerigen.
În Statele Unite, adolescenții beau, în medie, 3 băuturi răcoritoare pe zi.
Tinerii de 2 ani din Statele Unite consumă mai mult zahăr din băuturi răcoritoare decât din fursecuri, bomboane și înghețată combinate!
În 1976, vânzarea băuturilor răcoritoare a depășit-o pe cea a laptelui. Americanul mediu a băut 96 de litri de băuturi răcoritoare pe an. În 2003, acest consum ajunsese 174 litri. Din păcate, această creștere a venit în detrimentul laptelui, o sursă de proteine, vitamine și calciu.

Efecte secundare:

Statisticile au arătat că consumatorii de băuturi răcoritoare sunt mai predispuși să se dezvolte cancer la gât.
Adulții care consumă cel puțin o băutură zaharată pe zi își cresc riscul de aparițiesupraponderal, 40% risc de boala coronariană și 50% risc de dezvoltare a Diabet tipul 2.
Un studiu a arătat că persoanele care consumă 3 băuturi răcoritoare pe zi timp de 8 ani sunt cu 40% mai predispuse să devină obezi decât cei care nu îl folosesc, indiferent de alți factori precum exercițiile fizice, statutul socio-economic și fumatul.
Băuturile zaharoase nu prea sunt sățioase; un studiu a constatat că, cu cât mai mulți copii beau aceste băuturi, cu atât mai mult aportul de calorii totalul zilei crește. Spre deosebire de ingestia de alimente solide, consumul de băuturi cu zahăr nu este compensat de o reducere semnificativă a ingestiei de alimente în timpul meselor.
cofeină, prezent în multe băuturi carbogazoase și băuturi energizante, poate provoca o dependență, chiar la copii.