Beneficiile pentru sănătate ale dovlecelului spaghetti; Marie Claire

sănătate

Adaugă la favorite asab974/pjohnson1 - iStock

Cu un nume de genul acesta, este imposibil să nu cedezi. Spaghetele de dovleac se numesc astfel deoarece carnea sa, după gătit, este tăiată în filamente lungi.

Mica dovleac galben aduce nu doar sațietate, vitamine, ci și o parte jucăușă pentru mesele tale cu legume. Totul pentru un număr foarte mic de calorii: ea are totul.

Ideal pentru mâncare ușoară

Pentru 100 de grame de carne de dovleac spaghetti, este nevoie de 31 de calorii. Cu bogăția sa în fibre dietetice, dovleceii spaghetti aduc o puternică putere de sațietate, precum și un nivel zero de colesterol.

Este recomandat în special persoanelor care urmează o dietă hipocalorică și pacienților care își monitorizează nivelul trigliceridelor din sânge. Cu 7 grame de carbohidrați la 100 de grame, inclusiv 3 grame de zaharuri, dovleceii spaghetti oferă un impuls rapid de energie. Aceste zaharuri conferă dovleacului spaghete aroma sa dulce și fructată.