Bifidobacterium Lactis, este o bună probiotică tulpină sănătate integrativă 2020
Cuprins:
Unele dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc ca gastroenterolog integrator sunt legate de probiotice sau de bacteriile „bune” care trăiesc în intestin. Unul dintre cei mai interesanți dintre „băieții buni” este Bifidobacterium lactis, un tip specific de bacterie care a primit multă atenție pentru beneficiile sale unice pentru sănătate.
Dar mai întâi câteva elemente de bază: probioticele sunt organisme vii care sunt luate în scopul îmbunătățirii sănătății dumneavoastră. Acestea pot fi luate în diferite forme, cum ar fi: B. sub formă de capsule sau pulbere sau chiar în anumite tipuri de alimente. Un prebiotic este un aliment care ajută aceste microorganisme bune să crească și să prospere. Vă puteți gândi la un prebiotic ca la un îngrășământ pentru băieții buni. De multe ori ne gândim la aceste alimente ca la anumite tipuri de fibre. Un simbiotic este un supliment care conține atât probiotice, cât și prebiotice și este conceput pentru a lucra sinergic împreună.
Cunoașteți Bifidobacterium lactis.
Am putea petrece ore întregi vorbind despre diferitele tipuri de probiotice, așa că petrecerea timpului pe o anumită tulpină - Bifidobacterium lactis, cunoscută și sub numele de B. lactis - se simte aproape ca un lux. De ce este atât de important acest soi? Ei bine, este un superstar pentru sănătatea intestinelor. Pentru început, un studiu din 2015 a arătat că laptele fermentat care conține B. lactis poate îmbunătăți simptomele și bunăstarea gastro-intestinală și s-a sugerat că acest lucru se poate datora modificărilor motilității intestinului, hipersensibilității și chiar a scurgerilor intestinale. se datorează.
Un alt studiu a arătat că la om, o anumită încărcătură de B. lactis numită BB-12 asociată cu Lactobacillus rhamnosus GG, au scăzut nivelul de placă dentară și au scăzut inflamația în gură, ceea ce ne-a determinat să înțelegem mai bine legătura dintre sănătatea orală și sănătatea intestinelor și de ce este important să aveți un microbiom oral sănătos. Un articol recent a sugerat că tulburarea microbiomului intestinal din tulburarea spectrului autist (ASD) se extinde la cavitatea bucală și că examinarea microbiomului oral ar putea fi utilă în evaluarea stării ASD. Acesta este doar un exemplu al modului în care sănătatea bucală se leagă de sănătatea intestinelor și de sănătatea generală.
B. Lactis și pierderea în greutate și echilibrul zahărului din sânge.
Un alt studiu fascinant a arătat că B. lactis a redus masa grasă și intoleranța la glucoză la șoarecii cu diabet și obezitate. S-a sugerat că nivelurile reduse de substanță pro-inflamatorie lipopolizaharidă (LPS) de la bacterii asociate cu intestinul cu scurgeri este unul dintre mecanismele prin care s-a produs acest lucru. Știm deja că un dezechilibru al bacteriilor din intestin poate fi legat de o varietate de boli și condiții diferite. Acesta este un exemplu excelent al modului în care o persoană bună poate fi adăugată la ecosistem, contribuind la îmbunătățirea echilibrului în favoarea sănătății. mai degrabă decât boala. În acest caz, acest probiotic a contribuit la îmbunătățirea echilibrului și a greutății zahărului din sânge.
S-a dovedit că o varietate particulară de B. lactis, HN019, are un impact semnificativ asupra persoanelor cu sindrom metabolic. Acest probiotic a fost benefic pentru inflamație, metaboliții oxidului nitric și antioxidanți. Autorii studiului au spus că suplimentarea cu acest probiotic ar trebui luată în considerare dacă rezultatele lor sunt confirmate. Este fascinant cum adăugarea unei anumite sarcini probiotice în stilul tău de viață poate duce la o astfel de îmbunătățire a sănătății tale. Vă arată cum chiar și un ușor dezechilibru între defectele bune și rele din intestin poate crea și contribui la atâtea boli și simptome diferite.
Bifidobacterium lactis și imunitatea și sănătatea intestinelor.
Mulți cercetători sugerează, de asemenea, că această eroare utilă poate îmbunătăți funcția intestinului și imunitatea. Un studiu a fost efectuat folosind porci infectați cu un parazit și au arătat că atunci când porcii au primit B. lactis (BB-12), răspunsul imun local în intestin a fost modificat și răspunsul imun puternic prezentat de paraziți poate apărea a fost redus. Există o mulțime de literatură și discuții despre importanța intestinului pentru sistemul imunitar și acesta este un exemplu excelent în acest sens.
Știați că cel puțin 70% din sistemul nostru imunitar se află în intestin? Asta este adevărat. Și noi, medicii, credem că unul dintre cei mai mari factori de influență asupra funcției imune este microbiomul intestinal. Studiile pe care le-am împărtășit și numeroase alte studii publicate arată în mod clar că inflamația și imunoreactivitatea pot fi legate de compoziția microbiomului intestinal. Acesta este unul dintre motivele pentru care este important să se cultive un microbiom intestinal rezistent. Un intestin sănătos duce la un sistem imunitar sănătos! Un studiu recent care demonstrează bine acest lucru a arătat că o formulare probiotică conținea B. lactis- În plus față de alte câteva tulpini de bacterii care reduc semnificativ inflamația în organism, manipularea microbiomului intestinal poate contribui cu siguranță la îmbunătățirea sănătății și imunoreactivității.
B. Lactis și sănătatea inimii.
Nu numai că probioticele pot afecta inflamația și funcția imunitară, dar le pot duce și la nivelul următor și pot reduce leziunile inimii după un atac de cord. Un studiu publicat la începutul acestui an a arătat că suplimentarea cu B. lactis 420 (B420) reduce efectele unui infarct. Știm că sănătatea intestinelor și a inimii sunt strâns legate și acest lucru susține acest concept. Când microbiomul intestinal este echilibrat și are destule bunătăți, cum ar fi B. lactis, ar putea exista îmbunătățiri în alte țesuturi și organe departe de intestin.