Boala Crohn care dietă să urmeze Top Health

care

Boala Crohn se caracterizează prin inflamația cronică a intestinului care provoacă diferite simptome (diaree recurentă, oboseală, dureri abdominale). Nu este indicată nicio dietă specială, dar este adesea necesar să vă adaptați dieta. Mai presus de toate, încearcă să mănânci sănătos și să nu slăbești.

Boala Crohn: alimente de uitat

- Nu săriți mesele și, dacă este posibil, împărțiți-le: mâncând ușor de 5 sau 6 ori pe zi, vă veți obosi mai puțin sistemul digestiv. Mestecați bine fiecare mușcătură.

- Limitați produsele lactate bogate în lactoză (zahăr din lapte), care este adesea slab tolerată în această boală. Iaurturile și brânzeturile ferme (cantal, Gruyère etc.) și băuturile din soia funcționează mai bine și evită să fie deficitare în calciu.

- Evitați alimentele care fermentează, cum ar fi fasolea, varza, ceapa, citricele, floricelele și băuturile carbogazoase.

- Pentru a identifica alimentele pe care nu le puteți suporta (diaree.), Puteți păstra un jurnal alimentar în care veți nota ce ați mâncat și numărul de mișcări intestinale în timpul zilei.