Calculul lui l; IMG (Body Fat Index) - CalculerSonIMC
CALCULAȚI-VĂ IMG-ul
Cunoaștem adesea indicele de masă corporală sau IMC, care vă permite să vă evaluați dimensiunea corpului. Dar există și Eundice de Msuficient Grasse (sau gras). O măsură mai puțin cunoscută care evaluează proporția de grăsime din organism.
Introduceți înălțimea (în cm), greutatea (în kg), precum și vârsta (în ani) și sexul dvs., vom putea calcula IMG-ul dvs. și puteți obține o interpretare imediată mai jos. Avertizare acest test nu este testul IMC.
REZULTATELE DUMNEAVOASTRĂ
Se așteaptă calculul IMG (Indexul masei grase)
De asemenea, oferim alte calcule ale „greutății ideale teoretice”.
(mai puțin popular decât IMG, dar care vă poate ajuta și)
INTERPRETAREA INDICEI DE GRASIME
Interpretarea formulei se face în conformitate cu propozițiile lui Deurenberg (1). Trebuie să facem distincția între interpretarea pentru femei și interpretarea pentru bărbați, care sunt diferite.
Pentru femei:
| Mai puțin de 25% | Prea slabă |
| Între 25% și 30% | Procent normal |
| Mai mare de 30% | Prea multa grasime |
Pentru bărbați:
| Mai puțin de 15% | Prea slabă |
| Între 15% și 20% | Procent normal |
| Mai mare de 20% | Prea multa grasime |
Interpretarea clasică este o interpretare valabilă în majoritatea cazurilor, de la vârsta de 16 ani.
Dacă sunteți peste sau sub normă, atunci un medic sau un nutriționist sunt cei mai buni oameni care vă ajută să vă reduceți procentul de grăsime corporală, ca parte a unei diete și a unui stil de viață adecvat.
Nu uitați că dincolo de un criteriu estetic, calcularea IMG-ului dvs. și obținerea unui rezultat în „intervalul corect” vă vor permite să reduceți consecințele adesea periculoase ale unui exces de masă grasă, de unde și interesul de a calcula regulat acest indice de masă grasă.
ORIGINEA FORMULULUI
Există 4 formule (1) pentru calcularea indicelui de grăsime corporală.
Prima formulă a lui Deurenberg: