Cât de des aveți înghițituri etc.

Discutați Cât de des aveți mâncarea excesivă sau altele asemenea? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună! doreai doar să te întreb cât de des ți se întâmplă să treci complet peste bord? Și ce mănânci acolo? cât timp al tău

Afișați rezultatele sondajului: cât de des aveți hrănire cu bug-uri?

Pot să mă controlez și să mănânc doar cât pot

Mi s-a întâmplat cam o dată pe lună

Mi s-a întâmplat de câteva ori pe săptămână

Mi s-a întâmplat de câteva ori pe lună

Cât de des mâncați în exces sau altele asemenea?.?

doreai doar să te întreb cât de des ți se întâmplă să treci complet peste bord? Și ce mănânci acolo? cât durează „atacurile” tale?

Context: De fapt, am acea zi cel puțin o dată pe săptămână. Nu este că interzic ceva, dar există și zile în care devine prea mult.
Ca azi și ieri și alaltăieri și cumva nu mă mai pot întoarce . Am slăbit atât de mult . Nu îndrăzni să mă mai cântăresc și nu vreau să am totul din nou, dar cumva gândul nu mă sperie în acest moment într-adevăr din mâncare.
Îmi voi lua menstruația săptămâna viitoare și cred că asta este.

Deci, cum este cu tine și în ce măsură îți afectează acceptarea?

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Nu știu nimic ca hrana. Din păcate, nu pot furniza nicio informație.

Desigur, uneori sugerez să fii prea strict, dar întotdeauna intenționat și cu multă distracție și plăcere!

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

deci nu am niciodată atacuri. Încă mă pot controla și continuu să slăbesc în continuare . dacă, ca ieri, îmi vine să beau sticle de cocs, atunci le voi mânca . punct. Mă indign mereu după mine după aceea (* G *), dar așa este.

(apropo, am subliniat și eu examenul)

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Nu am bug-uri. Când mi-e foame, mănânc ceva. Nu o voi lăsa să ajungă la punctul în care mă pot gândi doar la mâncare și trebuie să mă umplu, astfel încât să-mi pot satisface foamea de porci într-o oarecare măsură. Mai bine să mănânci o bucată de ciocolată grasă sau o porție suplimentară - Doamne, asta înseamnă câteva sute de calorii pe zi, dar mai bine decât să îți fie foame după aceea.

AW: Cât de des mâncați în exces sau altele asemenea?.?

așa că mănânc din când în când, dar net din cauza perioadei sau ceva de genul. mai mult din cauza stresului. dar am avut bulemie înainte, credeți-vă că durerile sunt încă undeva, pentru că uneori pur și simplu nu funcționează pentru mine să mănânc cu adevărat sensibil. Apoi, de obicei, merg la cumpărături și cumpăr tot ce am vrut și apoi mănânc tot.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Hmm, am cam plecat de aici.
De multe ori am crize de mâncare de câteva ori pe săptămână. Dar chiar mănâncă atacuri. Nu doar „treceți de sus”. Aceasta reprezintă un total de 3000-4000kcal pe parcursul zilei. Rareori mai mult, uneori mai puțin.

Dar poate că nu mă încadrez foarte bine în acest sondaj.
Nu sunt normal". Am o tulburare de alimentație și de aici provin aceste atacuri.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

deci, din fericire, am reușit întotdeauna să mă țin de disciplină până acum. Așa că am mai avut nu NEN mănâncă fără chef, chiar dacă aș avea chef să înfig asta și asta în mine acum . sper să rămână așa în viitor. Imaginați-vă atunci cât de rău ar fi după mine și că nu are rost să vă umpleți.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Ei bine, când sunt singur sau mă simt rău din punct de vedere psihic, se poate întâmpla să mă recompensez * pe mine însumi - să spun, de exemplu, în drum spre casă, de preferință în fiecare magazin și să cumpăr ceva de mâncare.
in care. Știu că mai degrabă vreau să umple golul din mine, ceea ce pur și simplu nu este posibil cu mâncarea.
atunci depinde doar dacă pot să mă conștientizez și să reușesc să trec printre oameni sau să mă las prea mult.

În seara asta a fost cu siguranță prea mult. dar sechestrul nu a fost probabil atât de direct. cu toate acestea voi posta mâine. Dar am lucrat deja cu mine înainte de a scoate ciocăniturile.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Pentru mine, atacurile de hrănire se întâmplă numai când sunt invitat undeva. Apoi, la cafea, cred că o bucată de tort este în regulă. Dar când am mâncat asta, mereu cred că oricum nu contează și apoi mănânc aproape tot ce îmi vine în cale. Știu, nu tocmai inteligent, dar atunci nu prea îl pot preveni.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Am avut una astăzi

Acum scrieți ce trebuia să creadă în el:

Amiază:
1 flan de mere
1 măr
1 pepene galben

Dupa amiaza: acum începe
- 1 iaurt de vanilie
- 1 iaurt de zmeură vanilie
- multă brânză
- 1 rolă de covrig
- 3 bucăți de pâine integrală
- 5 dl. Cremă de vanilie
- 1 porție de paste integrale de grâu cu sos
- 1 înghețată de ciocolată
- 1 tulpină de fermier
- aproximativ 20 de animale din cauciuc
- 4 dl. Băutură dulce
- mica - inca pizza la cuptor
- foarte multe nuci

Seara:
- 1 iaurt de ciocolata
- 1 iaurt de vanilie
- Brânză se scufundă
- 1 castron Special K - fulgi de porumb cu lapte
- Chocolate Angel

da . cred că ar fi fost vorba despre asta. Nu este atât de mult, nu-i așa?

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Am avut una astăzi

Acum scrieți ce trebuia să creadă în el:

Dimineața:
1 bucată de pâine
1 măr

Amiază:
1 flan de mere
1 măr
1 pepene galben

Seara:
- 1 iaurt de ciocolata
- 1 iaurt de vanilie
- Brânză se scufundă
- 1 castron Special K - fulgi de porumb cu lapte
- Chocolate Angel

da . cred că ar fi fost vorba despre asta. Nu este atât de mult, nu-i așa?

.și de ce crezi că a apărut acest FA? Sper că ai lăsat mâncarea acolo unde a mers .

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Da . deja l-am lăsat să rămână acolo.

Hmm . are probabil 2 motive:

1. Sunt atât de stresat în acest moment pentru că termin liceul și ar trebui să studiez. Și când mă „trage” să învăț, apuc repede mâncare.

2. Ar putea fi un tip. Momentan nu prea știu ce se întâmplă. Bine: trebuie să spun, de fapt merge bine. cu excepția faptului că nu m-a contactat încă astăzi. Ceea ce mă stresează mai mult este că mă stresează atât de mult încât fostul său arată ca un supermodel (figura, precum și fața => ea este chiar un model !)
Nu a spus niciodată nimic. Dar mă stresează în mod inconștient. Poți să înțelegi cumva asta Mă presez pe mine pentru a arăta cât mai bine.
Ei bine ... chiar nu trebuie. Chiar nu a spus niciodată că am o carte sau așa ceva.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Nu prea am furaje reale. Mă răsfăț cu ceva din când în când și când chiar am chef să mănânc o mulțime de lucruri nesănătoase, atunci fac și asta. Problema este că rămâne întotdeauna ceva rămas (mănânc mereu lucruri diferite și mă supraestimez când merg la cumpărături) și care se răspândește în următoarele zile, bucată cu bucată. Și atunci trebuie să fiu atent să scap din dulceață din nou.
Ei bine, din când în când se întâmplă ca o pizza și o pungă de jetoane să creadă în ea în aceeași zi
Dar nu am o conștiință vinovată, uneori trebuie să fie ușor pentru suflet și apoi mai degrabă cu plăcere decât cu vinovăție.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Mi se pare dificil să definesc „consumul excesiv”. Am o zi cel puțin o dată pe săptămână când mănânc prea mult (mai mult decât folosesc). dar majoritatea zilelor săptămânii au în prezent un deficit caloric mai mare. prin urmare, îmi permit aceste zile foarte conștient, pentru că nu este o problemă pentru mine.
Nu am bug-uri de hrănire „reale”.

AW: Cât de des mâncați în exces sau altele asemenea?.?

Uneori sunt zile în care eu și iubitul nostru cumpărăm ceva mai dulce și mâncăm totul și mult din el, în funcție de starea noastră de spirit și de „dorința” noastră. Sau alte zile când mănânc două porții și mă culc peste caloriile mele. Dar asta se întâmplă rar și atunci când se întâmplă, se echilibrează bine cu celelalte zile.
Deoarece nici eu nu am conștiință vinovată (și nu am avut niciodată o conștiință proastă în astfel de situații), în primul rând mă pot bucura de mâncare și la un moment dat nu mai vreau să mănânc, ceea ce înseamnă că gândul „Nu contează acum” nu mi se poate întâmpla niciodată.

Sincer să fiu, nici măcar nu-mi imaginez să mănânc.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Cred că definiția unui FA este să înghesuiți o tonă de alimente în voi înșivă, mult dincolo de satietatea de a mânca o mulțime de alimente la o rată enormă într-o perioadă scurtă de timp. cel puțin asta e ideea mea despre asta.

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Deci, dacă este așa, tind să nu-l am, pentru mine este doar că există zile când mănânc târziu și apoi îmi este atât de foame încât aproape că nu mă pot opri.
Dar pentru mine asta înseamnă aproximativ cinci felii de pâine și încă două iaurturi după aceea.
Nu cred că este atât de rău, dar uneori simt că nu m-am oprit înainte
Salutări bufniță vultur

AW: Cât de des aveți mâncare excesivă sau altele asemenea?.?

Hmmm, întrebarea nu este atât de ușor de răspuns, cel puțin nu pentru mine.
Întotdeauna am avut tendința către FA. Chiar și în copilărie, mai ales când nu aveam ore regulate de masă pentru mine. Chiar și cu lucruri rareori disponibile (dulciuri, slănină, pâine neagră - în etape).

Când aveam 15 ani, am început să urmez diete.
În zilele mele de școală am mâncat, de asemenea, total greșit, micul dejun, fără gustări, mult prânz și mai ales orice altceva am putut găsi în frigider.
Când încă fumam, mă pricepeam foarte bine la suprimarea sentimentelor de foame, pofte și altele asemenea. Acum m-am oprit și mi-a fost mai foame, Guster etc.
Când m-am înregistrat aici, am încercat odată să slăbesc cu numărul de kcal, așa că a existat și senzația de a mânca, aproximativ o dată pe săptămână.

Deci asta a fost recenzia.
Acum este mult mai bine! Mănânc când mi-e foame și, mai presus de toate, regulat. Doar în companie îmi este foarte greu să NU trec peste bord, de ex. când sâmbătă: am fost să mâncăm sushi alergând cu familia mea și chiar l-am lovit. Ei bine, lucrez la asta. Înainte de zilele mele aveam problema, acum funcționează.
Când era stresat, obișnuia să fie foarte rău.

Ei bine, acum a fost mai mult decât planificat și sper că este de înțeles pentru că sunt deja obosit.

AW: Cât de des mâncați în exces sau altele asemenea?.?

Le-am avut în trecut și numai când am interzis ceva. Apoi, desigur, aveți și mai multă dorință pentru acest lucru și dacă nu puteți avea acest lucru în acest moment sau încă vă interziceți, atunci orice altceva a trebuit să servească.

La definiția lui Miu, am vrut să adaug că pentru mine personal a existat și o pierdere a controlului, adică am avut senzația că nu o pot opri deloc - cumva robotică, dificil de explicat. Oh și apoi, desigur, vinovăția. fac parte din asta și pentru mine.

Acum mănânc orice îmi place, așa că nu mai sunt interdicții și am învățat să-mi ascult corpul și să mă opresc când sunt plin. Dacă mănânc „prea mult” acum, asta înseamnă două sau trei mușcături dintr-un singur lucru și nu mai sunt jumătate din frigider/cămară.

AW: Cât de des mâncați în exces sau altele asemenea?.?

Mă simt ca un biscuit - ori de câte ori există ceva gratuit, îl lovesc la invitații sau când colegii cumpără unul. 3 bucăți de tort de cremă, o farfurie cu naschis de Crăciun sau similar poate muri în acest proces.

Dar încă mă bucur de el (în afară de sentimentul „aș putea să izbucnesc” după aceea) și îl echilibrez fie după, fie chiar în prealabil (în funcție de cât de spontan este întregul lucru).

În acest sens, nu se poate numi într-adevăr o mâncare excesivă.

Gorging, subiectul obositor! Sufer mult de asta. Am citit adesea că nimic nu trebuie interzis, dar cumva nu funcționează pentru mine. De asemenea, m-am gândit să arunc fursecurile cu ciocolată (lucrurile urâte care îmi zâmbesc mereu) în coșul de cumpărături. Dar știu foarte bine că întregul pachet ar ajunge în stomacul meu în aceeași seară, pentru că odată ce încep nu mă opresc. Nici eu nu știu ce să fac. Cum reușiți să vă opriți după trei cookie-uri? Sunt atât de delicioase

Pentru mine este o senzație de mâncare când îmi vine să mănânc fursecuri și ciocolată și să mă răsfăț cu această dorință. Foarte strict, uneori o piesă nu contează, dar și mie mă bucur. Luni aveam viermele în el, așa că am mâncat 8 viermi acri după-amiază, când eram acasă, o rola de covrig cu tartex și apoi 2 sărutări și un bombon fragil. După aceea m-am simțit foarte bine, foarte ciudat. Aș fi putut mai avea o pâine, dar nu m-am mândrit

bună,
Mă bucur că mulți dintre ei simt la fel! Tocmai am avut o „criză” și am intrat în forum cu disperare să-mi dau muștarul.
Am 2 iaurturi
2 prăjituri de ciocolată
1 vafe de nuga
3 niponi
1 particulă de budincă mâncată.
Ei bine, după contribuțiile tale m-am liniștit puțin, pentru că odată nu este chiar așa de rău. Din păcate am avut exact același joc ieri și duminică. Pur și simplu nu știu cum să mă "întorc". Sunt întotdeauna cu o dispoziție proastă fără să am cu adevărat un motiv să ... Poți să-mi dai sfaturi? Asta mi-ar fi de mare ajutor