Compl; hrană împotriva insomniei - VIDAL

VIDAL Recce asociate

hrană

Ce suplimente alimentare împotriva insomniei ?

Suplimentele alimentare oferite împotriva tulburărilor de somn conțin în principal plante cu proprietăți sedative.

Plantele sedative împotriva insomniei

Unele plante au un efect sedativ (calmant) recunoscut în mod tradițional. Se folosesc separat sau în formule compuse din mai multe plante.

Melatonina pentru insomnie

Melatonina este un hormon produs de creier noaptea. Secreția sa reglează ritmurile zilnice ale corpului în funcție de luminozitatea și lungimea zilei. Se crede că această substanță ameliorează tulburările de somn și previne efectele jet lag.

Melatonina a arătat un anumit interes în tratamentul tulburărilor de somn la persoanele nevăzătoare pentru care nu există nicio variație a luminozității între zi și noapte și la înțărcarea persoanelor dependente de somnifere. Cu toate acestea, eficacitatea sa în prevenirea efectelor jet lag rămâne incertă. Un medicament care conține melatonină (Circadin) este autorizat pentru tratamentul tulburărilor de somn la persoanele cu vârsta peste 55 de ani.