Corp și suflet 6 motive pentru care ar trebui să faci o baie mai des

de echipa editorială BUNTE.de 21 mai 2018 la 19:07

pentru

Noi, femeilor, ne place mai ales să avem grijă de corpul nostru în cadă. Cu toate acestea, veți obține rapid o conștiință vinovată, deoarece scăldatul ar trebui să fie atât de nesănătos. Departe de aceasta, este opusul.

1. Mergi la înot este relaxat

După o zi obositoare din punct de vedere fizic sau psihic, o baie lungă este un adevărat tratament. Ajută la reducerea stresului, vă permite să vă relaxați și vă permite să petreceți un timp plăcut cu voi înșivă, Fără distrageri de la alte persoane, rețelele sociale sau gospodăria. O baie este de înaltă calitate. Și ar trebui să vă răsfățați cu cât mai mult posibil.

2. Să faci o baie îți mărește abilitățile cognitive

Scăldatul este bun pentru inteligența ta. Cel puțin dacă utilizați salvie ca aditiv pentru baie. Efectele benefice ale salviei sunt bine cunoscute. Se relaxează, scade tensiunea arterială și îmbunătățește starea de spirit. Dar cercetătorii au descoperit că are și un impact direct asupra gândirii noastre. Vă curăță mintea, ca să spun așa. Nu este de mirare că mulți scriitori se bazează pe înțelept pentru blocul scriitorului. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile cognitive, pur și simplu adăugați câteva picături de ulei de salvie în cadă.

3. Facerea unei băi vă permite să dormiți mai bine

Persoanele care se scaldă în mod regulat înainte de culcare cunosc efectul: baia caldă și relaxantă are o influență directă asupra somnului. Temperatura corpului crește în timpul scăldatului și apoi scade din nou imediat după aceea. Acesta este un semn inconfundabil pentru corp că acum este timpul să ne odihnim. După o baie, corpul vă va lăsa de obicei să dormiți odihnitor într-o perioadă scurtă de timp.

4. A face o baie ameliorează durerea

Înmuierea în apă care nu este prea fierbinte poate chiar alunga durerea. În funcție de aditivul de baie pe care l-ați pus în cadă, acesta are și o influență directă asupra simptomelor. Sarea Epsom, de exemplu, acționează împotriva inflamației. Chiar și după exerciții fizice, poate fi util să adăugați puțină sare Epsom în apă, deoarece mușchii dureroși iminenti vor fi atenuați. Dacă vă confruntați cu artrita, câteva linguri de sare de mare în cadă vă vor ajuta.