Culturistii oferă informații despre dietă, steroizi (pe săptămână) și strategii de antrenament -

Culturistii oferă informații despre dietă, steroizi (pe săptămână) și strategii de antrenament - studiu de caz a 6 sportivi (femei și bărbați)

Cum își ating sportivii obiectivele, cum ar fi construirea mușchilor, simetria? Cum planificați fazele de construcție și fazele dietei? Ce suplimente au fost folosite? Strategiile sunt susținute de știință sau nu?

informații

Datele provin de la antrenori și sportivi! Să rezumăm și să observăm că au existat și medisuri constructive în joc, iar strategiile nu sunt întotdeauna foarte fundamentate științific:

Există 17 pagini și puteți intra mai în detaliu, iar lucrarea intră și în detaliu și descrie ce spune știința despre antrenament și suplimente, indiferent dacă strategia și recomandările coincid sau nu și adesea practica și știința nu coincid (nutriție & Instruire). Deci nu ar trebui să luați neapărat valorile ca exemplu, ci mai degrabă pentru ceea ce sunt, o perspectivă. Și în dietă ați atras cu siguranță mult mai mult în dietă, adesea medicamentele tiroidiene.