Cum să ai grijă de revista ta de sănătate a gingiilor
A avea grijă de gingii înseamnă a avea o igienă orală bună! Diferite reguli, aplicate zilnic, vă pot ajuta să păstrați gingiile și, mai general, o gură sănătoasă! Sfatul nostru: Pentru a păstra o gură frumoasă, trebuie doar să luați câteva minute pe zi! Prin aplicarea unor îngrijiri orale simple, puteți acționa împotriva plăcii dentare, care este responsabilă pentru multe probleme ale gingiilor și alte carii dentare.
Limitați gustările și alimentele cu zahăr
În primul rând, să știți că alimentația și igiena orală sunt direct legate. Limitați alimentele și băuturile zaharoase, precum și gustarea între mese, pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor care promovează cariile și alte probleme dentare.
Zilnic, favorizează alimentele bogate în fluor (anumite ape, ciocolată neagră bogată în cacao (cel puțin 70%), sare îmbogățită în fluor.) și în calciu (legume verzi, produse lactate, sardine, tofu.).