Cum să eviți să fii printre 95% dintre persoanele care se îngrașă după o dietă

Dacă citiți acest articol, sunteți cu siguranță unul dintre din 95% din „ghinionist” care s-au ingrasat dupa o dieta perfect gestionata (iti spui yourself) - sau sunteți doar curioși să știți 🙂 - și probabil vă întrebați ce a mers prost. Vei vedea că este chiar prost 🙂

Fie că tocmai v-ați început dieta cu o sursă nesfârșită de motivație, fie că sunteți în călătorie cu oboseala care începe să se stabilească, această statistică este obligată să vă afecteze, iar mintea vă va lovi. În cazul meu, am început să somatizez pe acest raport când mai aveam încă 7 kg de slăbit, pentru că deja eram în plină reflecție asupra regimului de după și cum să stabilizezi această greutate pierdută.

Iată abordarea pe care am folosit-o astfel încât această statistică să nu devină încă o scuză pentru a cădea din nou în vechile mele ciudățenii și a începe să mănânc din nou sub singurul argument eronat că oricum era inevitabil și că mai devreme sau mai târziu mă voi îngrășa. Din motive de simplitate, voi numi 2 grupuri mai jos:

- 95%: cei care s-au ingrasat dupa o dieta

- 5%: norocoșii care s-au stabilizat cu succes

1 - În primul rând, vă puteți spune că o statistică la fel de relevantă este aceea 100% dintre persoanele supraponderale care nu tin dieta sau slăbesc rămân grase și supraponderale deci oricum merită deja o lovitură.

---