Cum să slăbești, modul de; angajare
actualizat de Echipa Online pe 08/04/2014
Inainte sa incepi ...
- Când te-ai îngrășat ?
- Ați încercat vreodată să slăbiți ?
- Dacă da, la ce diete ați urmat ?
- Te-ai ingrasat? De ce ?
Ce trebuie știut
Regim disociat? Dieta hipocalorică? Sarac in grasimi? Dieta cu proteine? În fiecare an, multe diete ajung pe piață și în fiecare an milioane de noi le încercăm.
Cu toate acestea, deși cei mai curajoși dintre noi pot pierde în greutate, extrem de rare sunt cei care se mențin în formă după un an. De fapt, unele studii susțin că 95% din dietele convenționale sunt condamnate. Probabil că este puțin întins, dar realitatea este ...
Dietele ne fac să suferim și de foarte multe ori sunt inutile.
Dar, mai rău, studiile arată că, dacă eșuezi, penalizarea se înrăutățește. Când ne îngrășăm, depășim adesea greutatea dinaintea dietei. Din cauza efectelor yoyo, într-o zi vei ajunge să-ți remodelezi garderoba, dar să mergi la următoarea dimensiune.
La fel suntem sortiți să rămânem supraponderali ?
Din fericire, nu există inevitabilitate și există exemple de succes pe termen lung. O asociație a fost chiar creată în Statele Unite pentru a colecta mărturia oamenilor care rămân slabi.
Ligne en Ligne se bazează pe observarea acestor cazuri și mai general, pe analiza a sute de studii efectuate în întreaga lume pe tema supraponderabilității.
Dar, înainte de a ne prezenta abordarea, să terminăm evaluarea adevărului.
A citi
De ce nu reușesc cel mai adesea dietele tradiționale ?
Prima explicație este că dietele tradiționale se bazează pe lipsuri care nu pot fi susținute pe termen lung.
Aceste lipsuri pot fi de diferite tipuri: se referă la natura alimentelor consumate, la momentul consumării lor, la cantități ... Principiul rămâne același: ești obligat să slăbești cu forța.
Aceste diete au un singur avantaj: sunt destul de simple de urmat ... la început oricum.