Cum să vă mențineți nervii în activitatea de zi cu zi Marketing-BÖRSE
Acționând cu încredere, chiar dacă ești aproape de a te speria - aceasta nu este o artă, ci o abilitate pe care toată lumea o poate dobândi. Depinde doar de obținerea perspectivei corecte. Atunci nu mai este dificil să-ți păstrezi nervii, indiferent de ce.
Oamenii și lucrurile nu se comportă întotdeauna așa cum ar trebui să ne așteptăm. Prin urmare, viața de zi cu zi oferă multe motive pentru mânie și nerăbdare. Unele persoane sunt inundate de sentimente negative în astfel de situații, care de obicei duc la reacții prost sfătuite. Dar un comportament nestăvilit este periculos și poate provoca daune mari.
Consecințele pierderii controlului
Există motive întemeiate pentru care ar trebui să învățăm să reacționăm cu încredere chiar și în situații dificile:
• Cei care își pierd nervii își afectează frecvent sănătatea. Furia violentă este un risc serios de atac de cord.
• Cei care își pierd nervii își pierd controlul asupra lor și asupra situației. În acest moment nu mai este capabil să acționeze.
• De aceea nu mai poate face nimic util. Dimpotrivă: lipsa de cap duce la un comportament neînțelept și este contraproductiv.
• Oricine este observat că își pierde nervii își va pierde și încrederea și respectul pentru cei din jur.
• Cei care se simt neputincioși își pierd respectul de sine și încrederea în sine.
Suveranitatea ca obiectiv de învățare
Așadar, pierderea nervilor este o reacție foarte costisitoare. Nimeni nu își poate permite asta. Este necesară o alternativă: avem nevoie de suveranitate! Permite o acțiune autodeterminată. Cei care sunt suverani sunt întotdeauna puțin deasupra lucrurilor; acționează independent. El nu se lasă pus sub presiune și nici nu judecă aprobarea celor din jur. El însuși este un dătător de impulsuri și nu reacționează doar la impulsurile altora.
Definesc suveranitatea ca libertate de alegere. Cei care își pierd nervii se percep neputincioși. Dar nu suntem niciodată! Întotdeauna avem de ales: chiar dacă o situație nu poate fi schimbată, putem decide totuși cum să reacționăm la ea. Recunoscând și folosind opțiunile noastre, noi înșine direcționăm ceea ce se întâmplă. Totul depinde de realizarea alegerilor noastre. Pentru că oricine poate alege determină situația și nu trebuie să se simtă neajutorat.
Ce poti sa faci:
1. Când o situație devine critică, nu faceți nimic pentru o clipă. respiră adânc.
2. Nu vă concentrați asupra problemei, concentrați-vă asupra alegerilor dvs.! Gândește-te la alternativele tale. Adunați cât mai multe idei.
3. Alegeți opțiunea care vă place cel mai mult și încercați.
Elicopterul tău
Această libertate de alegere devine mai ușoară pentru dumneavoastră dacă vă imaginați că urcați un elicopter și priviți în jos situația critică de sus. Din această perspectivă, devin posibile întrebări foarte utile, precum: „Ce se întâmplă de fapt aici?”, „Despre ce anume este vorba?”, „Dacă această situație ar fi un capitol al unui roman, la ce ar avea dreptul acest capitol? ". Concentrați-vă pe întrebări ca acestea. Acest lucru vă va permite să scăpați de sentimentele voastre și nu veți mai fi copleșiți de propriile emoții. Mai degrabă, ele sunt mai presus de lucruri. În acest fel, orice situație provocatoare se dezvoltă într-un joc de strategie pe care îl poți câștiga cu inteligența și chiar cu inteligența.
Succesul este întotdeauna rezultatul unei multitudini de comportamente inteligente și obiceiuri bune, chiar dacă uneori pare că oamenii de succes sunt favorizați de soartă. Marion Lemper-Pychlau folosește 36 de exemple autentice pentru a arăta cum poți să stăpânești cu succes provocările zilnice și să îți atingi obiectivul mai repede și mai abil. Cititorul primește sfaturi utile și care pot fi acționate imediat cu ajutorul cărora pot acționa mai inteligent în toate domeniile vieții. Fiecare dintre capitolele scurte reprezintă un aspect diferit al eficacității și poate fi citit independent de celelalte.
Marion Lemper-Pychlau este expert în plăcere în muncă.