Dacă pierdeți în greutate înainte de a construi mușchi Nutridiscount
O întrebare în rândul practicienilor se poate întoarce rapid la creșterea sau slăbirea înainte de a construi mușchi. Mai simplu spus, totul va depinde de punctul tău de plecare și de obiectivele tale. Pentru a pierde în greutate, tot ce trebuie să faceți este să aveți un deficit caloric, ceea ce înseamnă să consumați mai puține calorii decât cheltuielile dvs. calorice. Pentru a câștiga în greutate, va trebui să consumi mai multe calorii decât cheltuielile tale. Dacă doriți să construiți mușchi, va trebui să adoptați o dietă adaptată obiectivelor dvs. pentru a atinge cel mai atletic fizic posibil. Într-adevăr, scopul este de a avea cel mai muscular corp în timp ce aveți cel mai puțin grăsime.
Importanța nutriției sportive în culturism
Nutriția sportivă joacă un rol cheie în practica sportivă, cum ar fi culturismul, deoarece se consideră că alimentează corpul și, prin urmare, mușchii. Într-adevăr, o dietă bună vă permite să furnizați toată energia necesară atât în viața de zi cu zi, cât și în timpul antrenamentului. Acesta este motivul pentru care putem auzi adesea oameni spunând: „Antrenamentul de forță este 70% dietă și 30% antrenament”. Acești doi termeni merg mână în mână dacă doriți să progresați rapid. Nutriția sportivă ajută la determinarea dacă doriți să slăbiți sau să vă îngrași. Pentru aceasta, va fi indicat să vă calculați nevoile calorice pentru a le crește sau a le micșora în funcție de obiectivul dvs.