De ce fructele uscate au atât de multe calorii decât fructele proaspete (dietă, mâncare)
Bună ziua, am vrut să întreb de ce fructele uscate de exemplu. Stafidele au atât de multe calorii decât fructele proaspete. Multe salutari:)
9 răspunsuri
Au mai multe calorii pe greutate, vă spun. O stafidă nu are mai mult decât un strugure, dar din moment ce strugurii conține încă multă apă, care nu are putere calorică (sau greu), este mai grea. -> Un kilogram de struguri are mai puține calorii decât un kilogram de stafide. Pentru un kilogram de stafide, să zicem 500 de stafide, și poate un kilogram de struguri. 100 de struguri (Numerele au doar scop ilustrativ și nu sunt neapărat realiste. Un singur strugure are aceeași putere calorică (sau puțin mai mare) ca o stafidă ești un kilogram de struguri.
vrei să spui mai multe calorii, mănânci întotdeauna 1 kilogram;))
Cred că a raportat asta la numărul de fructe și atunci ar avea dreptate ^^
Deoarece apa este retrasă din fructele uscate. Aceasta crește densitatea caloriilor
Volumul de fructe uscate este mult mai mic, astfel încât conținutul de calorii este mai mare în raport cu masa sa. Un strugure se transformă într-o stafidă. Cântărește diferența, atunci știi la ce mă refer.
Ei bine, deoarece apa este retrasă, care nu are calorii, deci ce este de ex. este într-un măr întreg, concentrat pe o bucată mică.
Când fructele sunt uscate, își pierd o mare parte din apă. Nutrienții și, astfel, caloriile rămân în fructele uscate. În comparație cu fructele proaspete, fructele uscate au un număr relativ mare de calorii la 100 g
întrebări similare
Bună! Astăzi am mâncat multe fructe uscate și am vrut să întreb cum merg lucrurile cu caloriile. De fapt, sunt doar fructe care au fost uscate (fără sulf și zahăr). Fructele uscate sunt mai eficiente decât fructele și legumele proaspete la slăbit?
Am 20 de ani și cântăresc 58-59 kg la 1,70. În prezent mănânc 2300 de calorii. Acest lucru a ieșit pe internet cu un calculator pentru necesarul de calorii. Din păcate, în faza de examen, fac sport doar de 2-3 ori pe săptămână (handbal și gimnastică) și de 4 ori când nu există examene. Mănânc mereu terci cu fructe dimineața, pâine și fructe la prânz și întotdeauna ceva cald seara (uneori gata să mănânc și alteori gătesc ceva proaspăt) între micul dejun și prânz, uneori iau iaurt și alteori puțin dulce ca gustare după-amiaza. Crezi că mănânc prea mult? Sunt foarte mulțumit de silueta mea, am picioare subțiri, brațe și stomac plat. Dar cumva aud de la toată lumea că mănâncă doar 1500-1700 de calorii, dar nu aș putea face asta niciodată. De fapt, știu că nu mă voi îngrășa cu cele 2300 de calorii pentru că mănânc așa de mult timp. Crezi că mănânc prea mult? Sau cântăresc prea mult? (Știu că fac mult sport și mușchii cântăresc și ceva, dar sunt încă nesigur
Hei, am vrut să întreb dacă stafidele sau alte fructe uscate te îngrașă. Dacă da, ce poți să gusti, nu are multe calorii. Mulțumesc anticipat și lg
Se îngrașă nucile (alune, nuci, migdale) și stafidele? Am aruncat o privire asupra ambalajului și sunt pline de calorii! Ce este în nuci, astfel încât să aibă atât de multe?
De exemplu, dacă eu Puneți un zuccini cu un total de 50kcal în deshidratator, asta schimbă ceva în conținutul de calorii? Apoi feliile de dovlecei uscate au, de asemenea, un total de 50kcal?
Și pot împacheta legumele uscate în apă înainte de a le prelucra, astfel încât să recâștige un anumit volum sau să nu funcționeze așa?
Deci, conținutul de zahăr crește în fructe din cauza pierderii de apă, dar, așa cum este cazul legumelor, nu am putut citi nimic despre el nicăieri. Sper că cineva are ceva experiență în acest sens.:)
Citește doar că stafidele sunt de 4 ori mai multe calorii decât strugurii? Cum se poate explica acest lucru?
Bună ziua tuturor, am vrut să întreb câte calorii ar trebui să consum?
Am 1,68 m înălțime și cântăresc 50 kg (uneori 51 kg) am w/15.
Ieri am calculat pentru prima dată câte calorii am consumat și a fost de 895kcal. Este suficient, prea mult sau prea puțin?
Pâinea brună tare, uscată, are la fel de multe calorii ca și proaspătă?
buna am 20 de ani (1,60m si aproximativ 49/50kg)
Astăzi am fost moderat activ (aproximativ 12.000 de pași) și am mâncat destul de mult.
Azi am avut 400g de quark cu aproximativ 200g căpșuni
1 rulou cu aproximativ 60g feta și 1/4 pepene verde
200g friptură de curcan, salată de fasole și o rolă de covrig și 2 morcovi
Gură o mână de mure.
Câte calorii crezi că a fost asta? Întotdeauna mă îngraș puțin puțin în acest moment și vreau să se oprească.
Și a fost prea mult fruct? Dacă mănânc puține fructe/carbohidrați, nu mă satur niciodată.
În acest moment mă gândesc mult la calorii și așa ceva și, după ce am mâncat astăzi două porții de Kaiserschmarren și am vrut să calculez câte calorii există, mi-am dat seama că de fapt nu sunt atât de multe. Mereu am crezut că este o bombă cu calorii totale.
375 g făină, 3 linguri zahăr, 6 ouă, stafide, prăjite în unt și orice altceva mai vine: P
Acest lucru s-a transformat apoi în două porții pentru fiecare dintre cei 4 dintre noi care nici măcar nu erau mici și totuși primesc în jur de 500 de calorii pe persoană.
Poate chiar să funcționeze? Că dă atât de mult și mai ales că este atât de scăzut în calorii? - Știu că nu este tocmai cea mai sănătoasă făină albă și așa, dar asta este o altă problemă.
Salutări și vă mulțumesc anticipat.
Mâncam un mix de trasee când mi-a venit această întrebare. De ce își păstrează numele toate fructele uscate, dar strugurii uscați se numesc stafide (deși aparent acestea nu au nicio legătură cu numele)? Ciudat. ciudat. Sper că cineva îmi poate da un răspuns inteligent la asta.