De ce să faci sport Fil santé jeunes
Ți-a plăcut acest articol? partajați-l în rețeaua dvs. !
Sport și sănătate
Când practici sport, construiești mușchi, devii mai rezistent cu eforturi (scările ți se par mai mici) și te simți într-o formă mai bună. Imaginați-vă că sportul vă protejează împotriva anumitor boli precum diabetul, obezitatea, problemele cardiovasculare (cardiace) și chiar durerile de spate.
Și apoi, când ne punem corpul în mișcare, creierul nostru secretă endorfine, hormoni care transmit un sentiment de plăcere și calm! A face sport are, așadar, efecte pozitive asupra moralului nostru. !
În cele din urmă, în adolescență, corpul se schimbă foarte mult și rapid, nu ne simțim întotdeauna confortabili, nu știm ce să facem cu brațele, suntem neîndemânatici. Sportul poate fi atunci calea de a vă familiariza cu acest nou corp.
Sport și altele
Activitățile sportive sunt, de asemenea, oportunități de a întâlni oameni în afara școlii, a muncii și a familiei. Descoperim diferiți oameni cu care trăim momente de schimb și partajare. Înseamnă, de asemenea, participarea la evenimente sportive publice (meci de fotbal, turneu de ping pong, festival de capoeira etc.), distracție și simțire ca parte a unui grup în afara referințelor sale obișnuite.
În plus, practicarea unui sport, mai ales în competiție, învață și să gestioneze rivalitatea cu ceilalți, să nu te simți demolat când pierzi și să-ți găsești locul în cadrul unei echipe.
Sportul și cu mine
După două lungimi de bras în piscină, te simți mai răcoros. Activitatea fizică oferă posibilitatea de a arde atunci când trebuie să renunți. Se face apoi într-un anumit cadru, unde există reguli de respectat, ceea ce înseamnă că trebuie să-ți controlezi emoțiile. De exemplu, sportul poate fi, de asemenea, o oportunitate de a învăța să gestionați agresivitatea exprimându-l într-o formă canalizată ca și în sporturile de luptă.