Denise Rieder; Consilierea nutrițională
Consultările pot fi efectuate în conformitate cu măsurile de protecție recomandate de BAG.
Consultările telefonice sunt posibile în orice moment.
- Te-ai saturat de dietă și fluctuațiile de greutate te lasă în pierdere?
- Te simți inconfortabil în corpul tău?
- Uneori nu te poți opri din mâncare?
- Mănânci sub stres sau din frustrare?
Toată lumea încearcă să compenseze dezechilibrele din modul lor de viață. Mâncarea poate fi o strategie de gestionare a stresului sau de înlocuire a lipsei activității satisfăcătoare, a contactului social sau a exercițiilor fizice. Mâncarea trebuie să se relaxeze, să recompenseze sau să compenseze frustrările.
Ca urmare, pot apărea probleme cu greutatea și tulburări de comportament alimentar.
Dietele luptă împotriva simptomelor pe termen scurt și nu ajută la reducerea și/sau stabilizarea permanentă a greutății. Fără a schimba obiceiurile alimentare, acestea exacerbează problema fluctuațiilor de greutate (efectul yo-yo) și a nemulțumirii.
Pe termen lung, a fi supraponderal sau subponderal vă poate afecta sănătatea.
Recunoașteți și schimbați-vă obiceiurile alimentare și stilul de viață. Dacă vă îmbunătățiți sănătatea cu dieta, pierderea în greutate se va produce automat.
Te voi însoți pe drumul către o dietă echilibrată și plăcută și către greutatea ta confortabilă.