Desert rapid cu zmeură în pahar - rețetă cu conținut scăzut de proteine

Desert de caș de zmeură într-un pahar

Acest desert de quark nu este doar o delicatesă ușoară și sănătoasă. Desertul proteic este, de asemenea, un punct culminant vizual absolut și sfârșitul perfect al unui meniu frumos.

Ingrediente pentru două porții

Pentru caș: 300 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi | 2 linguri smântână | 1 lingură pulbere de xilitol | 1 lingură pudră de proteine ​​din zer cu aromă de vanilie | Suc de jumătate de lime | un vârf de pudră de vanilie | un vârf de sare de rocă
Pentru zmeură: 100 de grame de zmeură | 1 picătură de aromă de mentă | un vârf de ghimbir ras fin | 1/2 linguriță pulbere xilitol

pregătire

1. Se amestecă toate ingredientele pentru quark până se omogenizează și se toarnă în două pahare.
2. Amestecați cu grijă zmeura cu menta, ghimbirul și pulberea xilitol și lăsați să se marineze scurt.
3. Răspândiți pe quark.
4. Răciți paharele timp de o oră, serviți și savurați.

Bacsis: Puteți schimba oricând acest desert în pahar. Puteți folosi toate fructele de padure în sezon, dar și orice alte fructe disponibile în prezent pe piață.

Mai multe deserturi rapide de proteine ​​cu quark:

---