Dieta americană să slăbească 7 kg în 13 zile - Blogul
Potrivit unui studiu științific, poporul american are un număr extrem de mare de obezi. Nutriționiștii lor sunt acum gata să facă orice pentru a reduce această rată oferind tratamente eficiente.
Dieta americană este din ce în ce mai populară. Pierderea rapidă în greutate pe care o provoacă devine din ce în ce mai populară. Ce trebuie să facem ?
Dieta americană, cum funcționează ?
Aceasta este o dietă metabolică de 13 zile care vă ajută să pierdeți aproximativ 7 kg. Este o dietă care facilitează arderea grăsimii pe care o depozitează organismul. Este extrem de restrictiv. Într-adevăr, caloriile consumate sunt limitate la 500 kcal pe zi.
Abaterile sunt absolut interzise, deoarece riscă să anuleze eforturile depuse.
Este eficient ?
Dieta americană este foarte eficientă pe termen scurt. Mulți specialiști susțin că această dietă a reușit să ajute o multitudine de persoane obeze să recâștige masa corporală normală. in orice caz, opiniile despre această dietă nu sunt toate pozitive, deoarece pot duce la deficit sever.
Corpul uman trebuie să consume aproximativ 1.800 kcal pe zi pentru a putea funcționa normal. Cu toate acestea, această dietă permite doar treia necesară, în anumite zile, pentru a activa pierderea în greutate.
În ceea ce privește nutriția, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic înainte de a începe acest tip de dietă.
Ce alimente sunt permise ?
Pentru a putea slăbi în mod corespunzător și a pierde 7 kg folosind această dietă, este absolut esențial să ții cont de alimentele al căror consum este restricționat. Alimente chimice, cum ar fi chipsuri sau băuturi carbogazoase, sunt strict interzise pe parcursul celor 13 zile care alcătuiesc această dietă.
În plus, alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi și carbohidrații nu sunt recomandați, deoarece aportul lor de calorii este important. De asemenea, opriți guma de mestecat, chiar dacă nu conține zahăr.
Dacă vreodată încalci aceste reguli, dieta trebuie anulată și va putea fi reluată doar la 6 luni de la încercarea eșuată.
Meniu pentru a slăbi rapid până la 13 kg
- Dimineaţă: cafea sau ceai fără zahăr, ou fiert tare și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- Miezul zilei: șuncă (125 g) și spanac fiert
- Seară: carne de vită (100 g) și salată verde
Cum să reușești în dieta ta americană? Jocul poate fi obositor, dar meniul merită efortul. Folosind acest program, vei scăpa rapid de kilogramele tale în plus.
Deoarece dieta este destul de intensă, nu uitați să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Cel mai important: să fie însoțit de un specialist pe tot parcursul dietei.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).